うみざる on LIPS 「これは私が生み出した「二の腕ダイエット」です ..」

これから本気のダイエットを始めたいと思います。明日、中学校の入学式があるんですよ～それで、私は、これはいいチャンスでは、ないかー！と思いダイエットをする事を決意しました✧٩(๑•̀o•́๑)و152cm、49.3kgなんです...もう、ただの...

今日から約二週間ダイエットします！すること・スマホいじる時は空中自転車こぎ？・お風呂で脚やせマッサージ・いつもより水分を多くとる・スクワット10回3セット毎日体重を記録します！#はじめての投稿...

夏休みになるまでダイエットしようと思います！！きっかけは彼氏が出来たからです！自分の悩みはまず、足が太い、お腹がでてる、体脂肪率が23%、身長151㎝体重45.7㎏です！なので約１ヶ月間ダイエット頑張ろうと思います！！取り敢えず、目標は体脂肪...

初めまして!!鈴江です初投稿ですが、暖かく見守って頂けると嬉しいです❣️🙇‍♂️突然ですが私、10キロも太ってしまったんです!!!!!現在50キロえ？？？？？(￣･ω･￣)((確かに制服のスカートきつくなった気が、😇😇😇ということでダイエット...

こんにちは！今日は私が約3週間で痩せた方法をまとめたのでぜひ見ていってください！👩🏻‍🎓①１つ目は毎日水を1L〜2L飲むことです！これは王道ですね！毎日水を飲むことで痩せるだけではなく、美肌効果に繋がります！②早寝早起きをすること！早く寝ると...

可愛くなりたいなら、メイク･髪の毛を研究する。これはよく言われてますし、私もすごくそう思います。ですが、せっかく努力で可愛くした髪も顔も姿勢が悪いだけで全部マイナスなんです。❌姿勢が悪いデメリット❌肩こりや血行不良･便秘･骨盤の歪み･冷え性･...

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

はじめまして！だんごです！時間がない方は🎀までとんでください！来週の火曜日に、部活の写真を撮るのですか…脚がとても太いんです！なので！5日本気ダイエットしようと思います！身長159cm体重51kgです！今回は、体重ではなく見ため重視で痩せてい...

私流のダイエット初めまして！今回は、私が脚やせした方法をご紹介します。個人差はあるかもですが、少しずつ足に隙間ができて来ました！こんな私が成功したならみなさんもきっと成功しますよ！まず、すべき事！1、両足パカパカ100回2、片足パカパカ100...

ダイエット決意しました🧸💦高校から痩せたり太ったりを繰り返し今はピークの身長158cmの体重56kg…これはかなりヤバイ🐖中学生のときはあんなに細かったのに幻だったのか…と思うくらい💧−11kg45kgを目指して頑張ります🌱毎週投稿するので応...

1枚目が前の私ですはじめまして!!前も投稿してましたが１回アプリを消したのでほとんどはじめましてです！まず私の髪の毛についての説明をしておきます！興味無いわって方は☆まで飛んでくださいねまず私はくせ毛で今も治ったわけじゃなく夜にアイロンしてま...

こんにちは(*ˊᵕˋ*)ざるうどん好き(*˘³˘)♡♡♡です。初投稿ですが暖かい目でご覧下さい。（これから雑談入ります。…(´・ω・｀)…ﾅﾝﾀﾞｺｲﾂと思う人はｷﾘﾄﾘ線までとんでください。）雑談私、水泳部でほとんど毎日泳いでいるんですけど...