NANA❤︎ on LIPS 「どうもNANAです！ 今日は9日目です ..」

こんにちは、えのもです😊😊😊最近友達と出かけて食べ歩きなどのし過ぎで…前より太った？！と感じ…自分の中では体重が大変なことに！！！とりあえず健康的に運動系をメインでやろうかな、と。。。ダイエットしてるよ！って方はコメントしてくれると嬉しいです...

どうも…ゆゆんです！！🙃🙃🙃ダイエット2日目気合いが入ります！！今日はダイエット方法についてちょこっと調べました明日もまだ調べてメニューを考えていきたいです。本日やった事は…ストレッチ10分程度スクワット50×2足パカ30×4腹筋・背筋15×...

こんにちは！私は中学2年生身長160cm。体重は重すぎて言えません！wほんとに重いです。真面目に。足もぶっといです。そんな私が本気でダイエットをして2週間で2キロ痩せた方法を紹介します！！・・・まずは私がダイエットをしようとしたきっかけ私は今...

皆さんこんにちはmanamiです😎今回は私も太ったという事でダイエットしていきます～✩このコロナ期間中にダイエットしちゃいましょう⤴⤴⤴私の現在の身長→149センチくらい体重→40キロです。ちなみに身長－体重をして、110残ると痩せてるそうで...

こんにちは！今回は痩せる運動を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.ウォーキング2.縄跳び3.足パカ4.プランク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんな感じでこの4つはとてもいいので...

何したんですか！？具体的に詳しく教えて欲しいです！！筋膜ローラー暇なときにずっとやってました！！私は足パカとか効かなかったのでなるねぇさんのかまじいとソーラン節やったら結構全体的に効果が出ました😽💓そんなに私はストレッチとかできる暇がないので...

この夏休み、ダイエットをしてる人が多いいですよね！そこで思いました。皆さんはどんなダイエットをしてるのだろう！と。（殴私がやってるのは〜食事、飲み物面〜・最初は野菜から食べる・野菜を多めにする・朝起きたら2杯の麦茶を飲む・朝、昼、夜ご飯の後に...

【2ヶ月ダイエットします】毎年冬になると太り、それが蓄積され…。高校に入って2年で10キロ太りました←ほんとにね、やばいんで()まじで、ダイエットします。2ヶ月で5キロ。とりあえず5キロ痩せます🔥🔥2ヶ月で5キロ痩せるためには1日で約85ｇ減...