𝑬𝒎𝒊𝒌𝒂 on LIPS 「これは私のメモなのであまり気にしないでください ..」

これは私のメモなのであまり気にしないでください🤷‍♀️ 美白でもスラット体系でもないのであまり参考にならんのですよ😂 もし成功したらその時は皆さんにお伝えしますので5年ほどお待ちを(( はいメモね まず私の望んでる姿 ①髪がサラサラ ②腹筋が割れてるスラットボンキュッボン ③ノームダ毛 ④美白少女 ⑤二重 ⑥涙袋ぷっくりさん ⑦フェイスラインハッキリ ⑧ニキビ皆無肌 ⑨姿勢がいい じゃあ改善点、これからどうすべきなのか、どうやれば↑になれるのか ①エリップスをつける。時々フィーノ 2日二一回くらいかな？ 月曜日、火曜日、金曜日、日曜日につける。 あとちゃんとお風呂に入ること！シャワーでもいいから！！ ②韓国アイドルの筋トレとひなちゃんねるの脚やせ動画を毎日やること！お風呂後がいいかな その後はお姉ちゃんから教えてもらった足長になるストレッチ。つま先歩きをすること。 ③ダイソーの除毛クリーム再トライ！！ 前は臭くて断念したけどそーゆーもんって分かったし！！今度は我慢😭やったあとはアロエ99ジェルを塗ること！ ④日焼け止めは顔アネッサ！！ 全身ANESSA！！ 日傘させんのがなぁ…手提げバックをもっと軽くして日傘代わりに持っても重くないようにする！ 飲む日焼け止めも手に入れれたらいいな 保冷剤を学校に持っていく！ あとは…ハトムギを家に帰ったら塗りたくる お風呂出たら塗りたくる お出かけする時は日傘を指すこと。自転車だと日傘がさせないし歩いた方が気分もいいし痩せるから歩いてこー クリアサングラスをつける ⑤二重は まつ毛を伸ばす（ダイソーの美容液をぬる！） りょうさんの二重テキストを見てやること！ ⑥りょうさんの涙袋テキストをやること！ 笑う時に涙袋に意識すること！ ⑦洗顔後3分間のかっさTimeを設けること。 間食を控える。お菓子を何個食べたか記録する！体重と一緒に。ベロ出しトレーニング ニコラ読みまくる ⑧皮膚科に行く！！ マスクした時は保湿を結構ヤバめにやること！ ベビーパウダーを塗ること！ 極力メイクをしない😰 パックすること！ピゥの化粧水、乳液を塗ること！ ⑨学校から帰ってきたら姿勢矯正ベルトをつける！塾に行くまでの間。壁に肩、頭をつけて常に確認すること。 スマホを上げてみること！ 椅子と机でぎゅうぎゅうに挟んで強制的に姿勢を良くする！ ↑を行うために必要な商品 家にあるもの🏠 買わなきゃいけないもの💰 □エリップス 🏠 □ダイソー除毛クリーム💰 □アロエ99🏠 □ANESSA🏠 □飲む日焼け止め💰 □日傘🏠 でも自分用の新しいやつが欲しい □ハトムギ化粧水🏠 □ピゥの化粧水 乳液🏠 □クリアサングラス💰 □ダイソー美容液🏠 □かっさ🏠 □ニコラ 常に買う！ □皮膚科の薬💰 □ベビーパウダー🏠 □姿勢矯正ベルト🏠 ね？こうやってすると何を買えばいいのか見えてくる😎 やること（自分との約束） 6時30分〜7時の間に起きる🌅 1番に洗顔 💧※ちゃんと石鹸🧼で洗うこと ピゥの化粧水、美容液、乳液をつけること。 終わったらANESSA🌞をつけてからコパトーン。 すっぴんパウダーかベビーパウダーをつけて終わり。 着替え👗する前に脇に制汗剤を塗ること。 脱いだら1回日焼け止めを塗ってから着る。 その後はトイレに1回行く🚽 朝ごはんは食べ過ぎないこと 1口30回は🍙ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ﾉŧ‹"ŧ‹"🍙 食べる前と食べたあとの2回はお茶🍵を飲む。 野菜🥗から先に食べること！ オレンジジュース🥤は飲まない。 手提げバック🧳を日傘🌂代わりに持って日陰を通るようにする 学校に着いたら保冷剤🧊で冷やす 2時間目、4時間目、6時間目に日焼け止めを塗り直すANESSAじゃなくてスキンアクア。 学校帰りも行きとおなじ。 帰ったら冷やして🥶ハトムギをハンドプレスで体に注入💉 SPF30の日焼け止めを塗りたくる 姿勢矯正ベルトをつける お水🚰を2杯飲む 塾へ行く！一人の時は日傘をさして歩きで行く！（夜ご飯を食べない） 塾から帰ったらご飯🍽を食べる！！ 朝ご飯と同じね 食べたらお風呂🛁🚿にはいる！ 泡で洗顔してピゥつけてすっぴんパウダーつけておわり 筋トレ🏃‍♀️ 寝る😴 この生活リズムね。 お菓子はなるべく食べないこと。 こうやってまとめるんだーくらいに思っといてください。 じゃあ、頑張ってね、自分。 #メモ #頑張れ自分