ﾊﾟﾝﾀﾞ on LIPS 「皆さんこんにちはパンダです！今回は本気ダイエットを始めたいと思います!! ..」

投稿日：2020年06月21日

皆さんこんにちはパンダです！今回は本気ダイエットを始めたいと思います!! 前にダイエットブログを投稿しようかなって言っていたのでやります！！ ※ダイエットブログは本来の投稿と別に毎日投稿します。本来のメイクやスキンケアは不定期ですが別で投稿します。 ✄－－－－－－－－－－－－－－✄ 1 食事朝ご飯→野菜（大根・ミニトマト・ブロッコリー・キュウリ）野菜は日によって変わるので分かんないけどイツメンを上にあげました。大根やキュウリはスティック状に切ります。昼→ミニ弁当（ご飯やパン無しで）おかずのみの小さめ弁当にします。ほんとちっちゃめ夜→ご飯抜きパン抜き（炭水化物基本抜き）揚げ物もできれば抜き野菜とおかず少々のみ 2 運動足パカ（200回）自転車こぎ（200回）横足パカ左右（50回ずつ）腹筋（100回） ※マネしないでね｢※注意事項※｣まず、ご飯については私は胃が壊れてて主食・揚げ物を食べると胸焼けしてお腹を壊しますそのため現在食べれないので抜いていますが皆様は夜は少なめに食べてください私の胃袋は野菜ぐらいしか受け付けていないということです。運動はストイックすぎるかもしれません。なので無理のない範囲でやってください ✄－－－－－－－－－－－－－－✄ 言い忘れてました！！身長体重です！ 153㌢ 35・6キロです！目標は34ぐらいかな…… 頑張ります！ #ダイエット #ダイエットブログ

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ﾊﾟﾝﾀﾞ

@pannda0826

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ʕ•ᴥ•ʔ10代・乾燥性敏感肌・イエベ秋・不定期投稿ʕ•ᴥ•ʔ #フォローバック100%（投稿ある方のみです。ごめんなさい） #スキンケア・ダイエット・雑談系多め #質問＆リクエスト承り中

このクチコミのコメント

恋衣　９月になったら垢変します🌱🐷🌈💧🌸がんばれー！わたしゃは諦め☺
2020.06.21
- 恋衣　９月になったら垢変します🌱🐷🌈💧🌸@pannda0826やべぇ縄跳びだな！
  2020.06.22
- ﾊﾟﾝﾀﾞ@fabulous_glow_lzlpあらまー
  2020.06.22
- 恋衣　９月になったら垢変します🌱🐷🌈💧🌸@pannda0826いや、私ゃ…ピンチ😵💦 二重顎が育ちよる😭
  2020.06.22
- ﾊﾟﾝﾀﾞ@fabulous_glow_lzlp数字が全部って訳でもないからな〜w
  2020.06.22
- 恋衣　９月になったら垢変します🌱🐷🌈💧🌸@pannda0826私ゃも、デブやけどね p(^-^)q～p(^-^)q
  2020.06.22
- ﾊﾟﾝﾀﾞ@fabulous_glow_lzlpデブやけん頑張るー 34か33になりたいなー
  2020.06.21