LIPS 1000万人が選ぶNo.1コスメアプリGooglePlayストア(無料)
LIPSGooglePlayストア(無料)
万年ダイエッター 健康的に痩せる、ヘルシーセクシーが目標です。 コスプレしてます。 コスメも大好き。
こんにちは!初投稿です! 色んなところでかなり無茶苦茶なダイエット方法を見ます…… だ け ど わ か る そ の 乙 女 心 やせたい!細くなりたい! 私も滅茶苦茶なダイエットをしてきた1人です。 滅茶苦茶なダイエットをした結果…… 体調を崩した 肌荒れが酷くなった 生理が不順になった リバウンドしやすくなった いっときは痩せるけど、すぐ元に戻っちゃうんですよね そもそも無茶苦茶なことしてるからダイエット自体がキツイし。 そんな経験を数多。 ついでに健康やら人体の仕組みやらも勉強して、 私なりに健康的なダイエット方法を考えて、実践しています。 昔はデブやらガタイがいいと言われ続けた私…… 今はほとんどの人から細身と言われるようになりました! 長くなりそうなので、シリーズとしてゆったりまったりやっていきたいなと思います。 今回はシリーズ第1弾として、 「自分の適正体重を知ろう」ってことから! 今じゃ有名なBMI これだけが全てでは無いけれど、ダイエットをするにはいい目標値になります。 ちなみにBMIの計算方法は 体重(kg)÷(身長m×身長m) 例えば160cm、56kgの人がいたとします。 56kg÷(1.6×1.6)≒21.8 です。 BMIでは22が標準体重とされています。 が、しかし!! 正直標準体重は、見た目はぽっちゃりさんです。 デブではないけど、肉付きいいなって感じ。 モデルさんとかは17.5とかくらいの人多そうなイメージです。 無理なく、ダイエットを続けるのなら、 だいたいBMI19くらいを目標値にするのがよいかと思います。 160センチの人なら48~49kgぐらい。 BMIは18.5~25までが普通体重です。 目指すにしてもBMI17程度でやめときましょう。 体質的に痩せている人は問題ないですが、ダイエットで17以下を目指すのは危険。 私は最大でBMI18くらいまで減らしたことがありますが、 骨出っ張って寝てても座ってても痛いし おっぱい無くなりました。 体質的に生理も止まってしまいましたー 正直BMI20くらいでも、細く見える子は細く見えるしね。 自分にあった無理のない目標をたてましょう。 次回は、カロリーの話! よかったら見てもらえると嬉しいです! #はじめての投稿
LIPSタイアップ | PR
ツヤ髪トレンドの中で注目を集めているツヤ出しスプレー。手軽に自然なツヤ感が作れると、愛用者も急増中。なかでも気になるのは、ヘアオイルが人気の「ゆず油」シリーズから出た秋の新作スプレー。作りこんだツヤではなく、自然なツヤ感が今の気分。 PR ゆず油
記事を読む
流行ってるけど本当に同じ?同ジャンルスキンケアを冷静に比べてみた!#コスメレビュー#コスメ#正直レビュー#スキンケア#美容#垢抜け#はじめての投稿
年齢とともに肌がくすむ… ハリがなくなる…」と悩んでた 40 代。高価な美容液を足すより、「やめること」の方が効果があったなんて! 私がやめてよかったこと、全部まとめました。同じように肌の変化に不安な方は、ぜひ参考にしてみてくださいね✨
今年の冬大注目されてるやつもう使った?😳#メイク#垢抜け#スキンケア#コスメレビュー#コスメ紹介#正直レビュー#はじめての投稿
安さや有名さだけで選んでた頃、知らないうちに肌、消耗させてたかも…って思った。#スキンケア#美容#垢抜け#コスメ#コスメレビュー#正直レビュー#自分磨き#はじめての投稿
似てるようで中身が違う。同カテゴリスキンケア、迷ったらこの比較!#スキンケア#美容#垢抜け#コスメ#コスメレビュー#正直レビュー#本音レビュー#はじめての投稿
N’sコレクションのカラコン自体は、長時間つけてもゴロゴロしにくいし👀✨ 発色もキレイでお気に入りでした💓 ただ、「サバ定食」のカラーは私の求めてた色味とはちょっと違ったかも💦 少し黒目がレンズの縁からはみ出る感じでした🥲
りんごです🍎突然ですが私ダイエットしたいんです、、、〈現在の体重〉身長148cm体重43kg〈目標体重〉身長―cm体重40kg夏休みの間に40kgになって2学期「痩せた?」って言われたいです🥺皆さんのおすすめのダイエット方法教えてください🙇♀️お願いします💦#はじめての投稿
コロナのおかげで自粛期間暇なので私が20kg痩せた時の話をしようと思います。まず前提としてダイエットの方法をこれがいいよって勧めるわけではないです、、、、、、、あくまで一つの方法として捉えてください。高校入学前恥ずかしながら運動をやっていながらも私の体重は70kg越えていたと思います(怖くて体重計にすらのれなかった)高校に入ってから運動を辞め、友達の影響でファッション関係に興味持つようになりました。でもある時気づいたんです。「あれ私、太くね?」誰にも言われなかったけど気づいた時めちゃくちゃめちゃくちゃショックで帰り道のバスで泣きそうになった記憶があります(笑)...
初めまして!初投稿で少しドキドキしていますが、しっかり書いていきたいと思います(*´˘`*)ダイエットを本格的に始めました🙌✨このアプリを使ってる子達はみんな細いなぁ…なんか私ほど重い体重の子居ないよね…?と思ったので恥ずかしいですが晒していこうと思います(:3_ヽ)_身長:162cmMAX体重:80kg現在:69.5kg痩せてた時:52kg目標体重:55kgMAX体重は激太りと妊娠で増えに増えた体重です😇産後何もせずに72kgまで落ちたのですが、激太り前の52kgには程遠い……😇そこで私は本格的にダイエットを始めることを心に誓いました💪🏽(¨̮💪🏽)...
コスメじゃなくてごめんなさい!!小・中学生でも出来るダイエット方法知ってる方が居たら教えて頂きたいです🧐期間などは決まっていませんが5kg〜6kg痩せたいです!!身長と体重→150m46kgめっちゃ太ってます…足を細くしたいのとお腹を引っ込めたいです。#はじめての投稿
最近リア充になりた過ぎて頑張って必死にダイエットとか垢抜けとか努力してるんですよね、4年もだけどなかなか難しいものですよね💦おすすめとかあったらぜひ教えて欲しいです🙇♀️🙏現在ノ体重/身長体重40kg身長163cm目標体重/身長体重34kg身長169cm#10代前半#お悩み相談#はじめての投稿
ダイエットします!この投稿は自分がダイエットから逃げないために作ったものです。まずは1ヶ月頑張ってみたいと思います。きっかけ·コロナで家にずっといるので暴飲暴食していまうため·着れる服ではなく着たい服を選べるようになりたいため·周りの友達がみんな細いため·痩せると二重になりやすいと聞いたため·可愛くなりたいためやること·朝白湯を飲む·まず1週間は甘いものを食べない現在の体重:51.5㌔目標体重:45㌔※身長は155㌢※これは自分記録です。#はじめての投稿
色んなところでかなり無茶苦茶なダイエット方法を見ます……だけどわかるその乙女心やせたい!細くなりたい!私も滅茶苦茶なダイエットをしてきた1人です。滅茶苦茶なダイエットをした結果……体調を崩した肌荒れが酷くなった生理が不順になったリバウンドしやすくなったいっときは痩せるけど、すぐ元に戻っちゃうんですよねそもそも無茶苦茶なことしてるからダイエット自体がキツイし。そんな経験を数多。ついでに健康やら人体の仕組みやらも勉強して、私なりに健康的なダイエット方法を考えて、実践しています。昔はデブやらガタイがいいと言われ続けた私……今はほとんどの人から細身と言われるようになりました!
N’s COLLECTIONN’s COLLECTION 1day
キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳
ニベアニベアクリーム
ニベア リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク
メディキュット寝ながらメディキュット ロング
キッコーマン飲料調製豆乳
ソイジョイSOYJOY(ソイジョイ)
伊右衛門伊右衛門 特茶
SABON初のオードゥ パルファン「ラ・パフューマリー」が誕生
LIPS編集部|0 view
【5,000円分のアマギフが当たる】"ベスコス総選挙"に投票しよう!
meltからヘアミルク&「メルト ディープオイル」が発売
LIPS編集部|97 view
夏、日差し浴びてた…?夏越しの”うるちゅる天使肌”をつくるボディケアプラン
LIPS PR|6391 view
YSLから2026年クリスマスコフレ「YSL アドベントカレンダー」が登場
LIPS編集部|57 view
本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡
無料の会員登録をすると、
お気に入りやフォローが出来ます
※webでユーザーをフォローするには会員登録が必要です
※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です
※webで商品を保存するには会員登録が必要です
※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です
※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています
コメント