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コメント失礼します🙏 ひたすら「階段」を使いましょう!✴️ 私は今年で大学3年生になりましたが、大学1年生の時から5kg近く痩せました!(*^O^*) (正確には、「53.5」→「48.4」=「5.1kg」ですね) 他は特に何もしてません!若干(ホントにちょっとだけ)食べる量を減らしてるくらいですが、投稿者様はまだまだ成長期真っ只中なので食べる時はしっかり食べてくださいね😉 話を戻して、、笑 私は運動系が中々続かないのですが、これだけは!階段を使いまくる!っていうのはずっと続けてます☺️ *もちろん大学内が広いのでよく歩くというのもあると思うのですが、、 投稿者様は中学生かな? 学校以外でも階段を使う機会を増やしましょう✨ どこでもいいです!駅、や家にあるなら家の階段も🙆 ご家族やお友達と出掛けた先で周りがエレベーターやエスカレーターを使おうとしても自分だけは階段を使いましょう!私は友達をほったからして階段使っています(笑) 長々と長文失礼しましたm(_ _)m ここまで読んでくださりありがとうございました✨