Hinano⛈️ on LIPS 「久しぶりの投稿です♪‪ いきなりですが私ダイエット始めようと思います！ ..」

しっかりヘルシーに、でも美味しくダイエットを続けたい😩🤍！ 今話題のヨンラニュー(@youngranu_official_jp)『SORRY! NOT COFFEE（ソーリーノットコーヒー）』だよっ☕✨ ダイエットで一番大切なのは“続けること”だと思うんだよね💦 でも1番難しい…意識すればするほど難しい… 気分に合わせて選べる本格的な4つのフレーバーが、飽きずに続けられるポイント‼️ 「味」に徹底的にこだわっているから、とにかく美味しい🤤

新しいゴールドのV3ファンデを使ってみました 早速気に入って毎日のスタメン入りしてます♡ カラバリが一色なのに何故か肌に馴染む 遂にSPF50+/PA++++になりました👏 エクソソームやNMNなどエイジングケアにぴったりの成分が入ってて嬉しい✨️

みゆピカです🌟ゴールデンウィークのステイホーム中、食べて、寝て、ちょっと家事してのぐーたら生活を送っていたみゆピカ。短期間で3キロも太りました…死空腹で食べるというよりもはや口寂しくて食べてたな。みゆピカ、もともと良く食べます。炊いたご飯は無くなるまで食べちゃいます。炭水化物モンスターなのです。人からよく太らないね。と言われてましたが30代に入ってからは、体重に響いてきて困ったもんです。ちなみに、ここだけの話みゆピカ、身長157センチ、現在の体重は48キロです…笑ちなみに、BMIは19.5です。［計算方法］身長（m）×身長（m）ちょっとネットから引用しますが↓●健康体重...

初めましてー！！山田といいます🗻✩jc3です！！✌🏿高校デビューしたいので今日から痩せる事決意しました✊🏿✊🏿😾それまでの経過をここで書けたらなと思います!!💫´-現在♡身長153cm体重46㌔なので、とりあえず1月までに♡身長154体重43㌔3㌔痩せたいと思ってます🫶🏿.ᐟ‪太もも痩せ、反り腰治す、二の腕痩せを中心に頑張ります！地獄の混合肌極めし者です;進捗経過とか買ってよかった物紹介します！慣れてきたらふざけながらやるので暖かい目で見守っててください🥵🙏🏿🫂ﾁｭ｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+今月やる事✩youtube♡なるねぇさん二の腕痩せ　毎日風呂上がりに...

グータラな私が痩せれたダイエット法　食事朝　ヨーグルト昼　好きな物夜　白米を減らしておかずを多めに間食　我慢できない時はセブンの凍ったぶどうの奴　運動部活を一生懸命やる暇な時は30分程度ランニング階段を使う　生活早寝早起き水をいっぱい飲む↑これらの事をするだけで簡単に一週間に2キロは痩せられます！私も実際痩せれました。#はじめての投稿

よなです^^私、ダイエット宣言です笑最近顔が丸くなったねと母に言われて体重計に乗ってみたら、、、しっかり3キロ増えてました☺️　はい。　【15５cm　　44.3kg⇒47.4kg】普通にでぶ。自分を戒めるために身長と体重を載せます🙍‍♀️♤やること　・腹筋100回　・プランク2分×3セット　・足ぱか一曲分　・間食❌　・水1L目標私は小さい頃から便秘気味で1週間でないのは普通でした😅だから水をなるべく飲むようにします。2Lが理想だけど冬に2Lはキツすぎい、、ご飯を減らすのなんてもっと無理すぎい、、とりあえずこれらを2週間続けてみようと思います！できたら毎日結果投稿します～...

自分流乾燥肌撲滅法★ジョンソンボディクリーム★ベビーオイル1.風呂上がりにベビーオイルを薄く全身に塗る(🔸ベビーオイルがない時は化粧水を塗ってます)2.ジョンソンボディクリームを塗る浮腫がある時は足首からふくらはぎ、ふくらはぎから太ももの順に下から上とマッサージしてます！ジョンソンボディクリームはベタつかず匂いもいいしコスパがいい気がするのでオススメ！#はじめての投稿

ダイエット始めました。チョンダヨンさんをご存知ですか？韓国のカリスマ主婦です。彼女は普通の主婦だったのですが、旦那から体型を馬鹿にされてダイエットを始めたのです。そして最高の体という韓国の言葉モムチャンと呼ばれるようになります。数年前、日本でもよくテレビなんかでチョンダヨンさんをみました。彼女のダイエットDVDフィギュアロビクスの有酸素プログラム毎日続けました。ただ今3週間目。チョンダヨンさんはモムチャンダイエットという書籍の中で言っていました。体重ではなく体型を気にすること。筋肉は脂肪よりも重たいのです。そしてこのDVDのフィギュアロビクス１枚で30分あります。

初めまして、ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽです。初投稿になります。ほんっとに語彙力0なので伝わりにくかったらごめんなさい😱突然ですがみなさん、休みの間どうして過ごしてますか？？私は今中学生なんですけど、休校だー！"(ﾉ*>∀<)ﾉとか、最初らへんはこんな感じで運動も少ししながら滅多にないこの機会をダラダラ過ごしておりました。アホや笑そしたらなんと、2ヶ月で体重は変わらないのに、どんどん筋肉から脂肪に変化してきました🥶顔から足まで全部ブクブク……もう残念な感じですヾ(・ω・`；))ﾉすいませんお話長くなってしまいました🥴それでは本題に入ろうと〜思いまっす！𓃟ﻌﻌﻌ❤︎私自粛期間がまた1ヶ月伸びてしまったので、...

初めてのダイエット投稿です！！お正月太りを乗り切り、体重キープも良い感じなので記念に私の暗黒時代から脱却までをご紹介させてください^^*✎︎はじめに人は見た目じゃないって言うけど痩せて化粧上手くなって思うのは、周りが目に見えて親切になった💥！！男性も女性も老若男女関わらず。特に男性からの扱いが全く持って違います😅デブスに世間は冷たい☃️だって初めて会うなら見た目しか判断材料無いじゃない！そりゃそうだ！！！！最近美意識の高い10代のかわい子ちゃんが多くて、みんな努力してるなぁと感心しながら投稿を拝見しています！

2週間で3キロ痩せれた私のダイエットルーティン🥰朝　スープとバナナ昼　好きなもの夜　腹八分目、白米はお茶碗半分、間　カカオ70%以上のチョコとか梅とか色々まず朝起きてすぐちょっとしたストレッチをします！そうすることで1日の血流が良くなって代謝アップに繋がります！顔を洗って歯を磨くとコップいっぱいの常温の水をゴクリ。寝てる間に体の中の水が失われているのでとても美味しく感じます笑運動は基本しんどいのでしません笑でも暇な時ややる気が起こった時だけ歩いたりストレッチとかちょっとした筋トレなどをやってます！一気に追い込みすぎると続かないのでコツコツやるのが重要！！！！

同担さんがいたら、本当にごめんなさい。でも、私は本気だから言われてもらいます。廉くんが好きなんです本気で変わろうと思うんです。可愛くなるんです。私は。こんなの、言って終わりだって、口だけだって思う人もたくさんいると思うし、こんなことわざわざ投稿する必要ないって思う人もいると思います。それでも、これをして痩せられるなら、そう思って書いてます。。私は、160cmで58キロです。痩せたいんです。痩せるんです。今まで幸せに生きてきたけど、もっと幸せになって、可愛くなって、楽しい人生にしたいんです。前は、とにかくモテたい、モテてれば勝ちって思ってました。