twinkle_perfume_niad on LIPS 「2週間で3キロ痩せれた私のダイエットルーティン🥰 ..」

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投稿日：2020年05月31日

2週間で3キロ痩せれた私のダイエットルーティン🥰 朝　スープとバナナ昼　好きなもの夜　腹八分目、白米はお茶碗半分、間　カカオ70%以上のチョコとか梅とか色々まず朝起きてすぐちょっとしたストレッチをします！そうすることで1日の血流が良くなって代謝アップに繋がります！顔を洗って歯を磨くとコップいっぱいの常温の水をゴクリ。寝てる間に体の中の水が失われているのでとても美味しく感じます笑運動は基本しんどいのでしません笑でも暇な時ややる気が起こった時だけ歩いたりストレッチとかちょっとした筋トレなどをやってます！一気に追い込みすぎると続かないのでコツコツやるのが重要！！！！基本1日に2リットルの水を飲む事を意識します！これだけでほんとに痩せました！朝にスープを飲む事で体があったまるのでその日の代謝が良くなります！！なにか質問やら聞きたいことがあればぜひともどーぞ😁 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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