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あいうえ@フォロバ強化期間🕊

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あいうえ@フォロバ強化期間🕊 on LIPS 「3ヶ月で体重が8キロも減ったわけ① ..」

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投稿日：2020年04月27日

3ヶ月で体重が8キロも減ったわけ① 私がここ3ヶ月程で体重がこんなに減ったわけを何回かに分けてご紹介していきたいと思います✨ あくまで個人のやり方なのでご参考程度によろしくお願いします🙇 それでは ‪- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄‬ 私がこんなに痩せた一番の理由は『時間に余裕が生まれたこと』だと思っています。勿論運動や食事制限もしましたが、1番は時間です。大学3年生後半になるにつれ講義もあまり無くなり、かなり余裕が生まれました。そして、その時間をじっくり自分磨きに使えるようになりました✨ 時間があれば、運動やマッサージも丹念に行えるし、食事も単に量を減らすだけでなく、調理を工夫したり自分に合った方法を見つけだすことが出来ます！何度も言っていますがとにかく『余裕』が大切だと私は思います！！第2回以降はマッサージや筋トレ、食事方法などについて書いていこうと思います🙋‍♀️ #ダイエット #筋トレ #ダイエット食事 #脚やせ #私のおうち美容

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