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あいうえ@フォロバ100
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炭酸水のご紹介✨ ⭕️炭酸水のメリット 1.疲労回復 疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。 2.整腸作用 炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。 3.血行増進 炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える。 4.美肌効果 炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。 5.満腹感 炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。 などなどがあります! しかし ❌デメリット 1.食欲増進 一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。 2.混ぜると美味 単体だと無味のものが多いため混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。 3.ゲップ ゲップが出やすいので食事中は注意! 🌷ポイント🌷 ・300ml以上を飲むこと! ・他のものと混ぜずにそのまま飲む🍻 そのままが厳しい方は美酢と混ぜたり、レモン風味のものなどにすると🙆‍♀️ 炭酸水を上手く活用して空腹を乗り越えましょう💪🏻 #ダイエット #痩せる#あしやせ #炭酸水 #私のおうち美容

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2021年01月19日(Tue)

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