もずく on LIPS 「初投稿は脚やせについての投稿です！ ..」

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投稿日：2020年04月19日

こんにちはもずくです🐨 初投稿は脚やせについての投稿です！｢体重は減ってるのに脚は痩せない！｣なんて人もいると思います！！そんな人は私が紹介する方法を試して欲しいです！！！！ Let's Go!!!! 1、脚のマッサージ私は画像2枚目の｢ひなちゃんねる｣さんの動画を参考にしています！これすごく効きます！｢マッサージなんて効果ないでしょ、、｣って思ってる人もやってみてください！マッサージでは脂肪は無くなりません。ですが、浮腫を取ることで細くなるんです！ 🤔浮腫とは？余分な水分や老廃物が体内に溜まっている状態のこと。この｢浮腫｣は放っておくと、セルライトになってしまってマッサージでは落とすことが難しくなってしまったり、冷えや免疫不全の原因にまでなってしまいます、、、 🤔なぜ浮腫がセルライトに？体の巡りが滞ることで冷えている所に老廃物が溜まり、それらが脂肪細胞にくっつくことでセルライトになってしまうから。それに浮腫だけで3kg~5kgも体重が増えることもあるそうです！！浮腫ってとても恐ろしいんです！！！！だから手遅れになる前にマッサージしましょう！ 2、筋トレ筋トレの中でも｢脚パカ｣は簡単でとても効果があります！仰向けに寝転がって足を上にあげて開いて閉じてを繰り返すだけです！！私は100回やるようにしています。でも、毎日これをやるのは飽きてしまって続きませんよね、、、そんな時にはやっぱり｢ひなちゃんねる｣さんです！！色々な脚やせ動画が上がっているので、日によってやることを変えることをオススメします！あと、かかとを上げ下げするのもおすすめです！アキレス腱の部分が引き締まるのでより細く見えます！！私はドライヤーをしてる時にやってます！筋トレをするとただ細いだけの不健康な脚ではなく、引き締まっている綺麗な脚になるのでやった方がいいです！！以上がもずくの脚やせ方法です！参考になったら嬉しいです☺️☺️ これからたくさん投稿していくつもりです！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️ #はじめての投稿