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タラコ on LIPS 「 ダイエット2日目です 今日は食べ過ぎてしまいました。食事制..」

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こんにちは😃タラコです。 ダイエット2日目です 今日は食べ過ぎてしまいました。食事制限を何からすればいいのか困っています😭 誰か教えてください! 朝 昼 12時 今日は12時に起きたので朝たべ        れませんでした。 オイコスヨーグルトイチゴコンフレ、納豆あかりご飯 間食 1時〜4時 板チョコ半分くらいのチョコ、おかき1袋、イカ3本 夜 5時 鮭、五目米少なめ、スープ2杯 デザート オレンジ、ヨーグルト 運動 ウォーキング1時間、ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレ、脚パカ十五回 食事制限などアドバイスをお願いします!! 体重 42.0キロ 昨日の体重から+0.2キロ ちなみに画像はサクラスクールシミュレーターです。

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    タラココメントでモチベ上がると思うのでコメントお願いしまーす! コメ欄で情報交換しましょう🏃‍♀️

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2024年05月07日(Tue)
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