タラコ on LIPS 「 ダイエット2日目です 今日は食べ過ぎてしまいました。食事制..」

🐴2017年10月からダイエットをはじめて11キロ体重を落としたパカヒヒくんが気をつけたこと🐴みなさんこんにちは！今日は自分がダイエットする上で気をつけてたことについて書いていきたいと思います！画像汚くてすみません🐴①断食や過度な食事制限をしない🙅今まで何度か断食を試したことがあります…確かに食べなければ一時的に体重は落ちるけど人間食べずにはいられません(当然)反動で食べてしまうので元に戻るんですよね😅というか元に戻るどころか無事リバウンドしましたね😅食事制限もそうです。糖質制限も試したことはあるけど自分納豆ごはんが大好きなので米を食べないなんて無理でした🍚ごはんいっぱい食べました🍚✨...

ゆいです！題名を見て分かる通り、ダイエットします🔥🔥いま身長は151cmなのに、体重が54kgもあるんです！！昔から太りやすい体質だったんです😭今回こそは痩せます！絶対に！やること🌱・歩く私は登下校往復で1時間かかる学校に行っているので、歩く時に少しお腹に力も入れて行こうと思います。・部活私は合唱をやっていて合唱はお腹の筋肉を使うので、筋トレとかをやるんですよ。だから引退まで全力でやります！・筋トレひなちゃんねるさんとかを見て、足パカとか腹筋とかを重点的にやっています！・ダンス最近見つけて効きそうだなってやつは2週間で10kg痩せるダンスっていうやつです！すごく汗かきます🌷...

です！今日から少しづつ投稿できたらなと思います。私は高校受験をしてから入学するまでにとても太ってしまって高校に入っても買い食いをするようになり今は身長156㎝で57キロなおデブです。最近ダイエットを始めたので私なりのやり方を紹介します‼️（自己満です。）【食事編】朝、ヨーグルトにバナナを入れてはちみつ🍯昼、基本何でも食べてます。高校生なので自分では作らないので✋夜、豆腐に納豆とめかぶをいれたもの+野菜たっぷりなスープ（炭水化物は取りません）間食は少しならOKにしています。⚠️でも少しです。ご飯はたくさん噛むようにします！【運動編】今の時期で外に出ないのでお風呂入る前にやってることです。

4日目〜なんか、1キロ落ちました。私トイレ事情によって簡単に1キロは変わるのでなんとも言えませぬがわーい今日も間食はしてないす！夜は牛丼💖kcal的には少ない、けど、まあまあテスト1日目終わってけどまだ明日もあるう😭テスト終わったら出かけたいなあメイクしておしゃれしてはねをのばしたい。。、、こんな体重ながら結構足出すから脚やせ頑張りたい。てかまじでりかわからない！！おわた！でももーねるう！✩°｡⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝あ、ちなみに腹筋は毎日やってますんなんか腹筋だけは少し割れてる😇陸部魂🔥🔥🔥

実は何度もこのプロジェクト始めようとしたんですけどクズすぎて無理でした！でも今回こそは、、応援してください。。とりあえず体重はかろ〜✩°｡⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝って思ったら、？！？！？！？！これはあかんてぇええま、まあパーカーとか着てるし、、、ってもやばいな。まあとりあえずがんばります！自分こんなんなので(どんなんだよ)ゆるく続けられたら！いいな！食事とかは、めもるのメンディからまあ間食のありなしだけ！(ゆるい)気分でがんばります！基本好きな人のこと語ろうかなってってって）モチベup！！！💖ꉂ(ˊᗜˋ*)フォローしてくれたら嬉しいです。。アドバイスとか体験談(？)とか聞きたいのです。

《食事編》3ヶ月までに痩せよう！皆さんPopteenのあやみんてご存知ですか？そう！！一重で痩せててマジで神人ですよ💕💕そんなある日、私は見てしまいました。あやみんの体重を、...私はこれでも頑張って、160cm59キロから徐々に落としていき、52キロになりました😭しかし、変わらない身長のあやみんさんは42,3キロなんです😭まあ、モデルだししゃあない。いや😫これじゃ見にくくなるだけだ(ToT)と思いシンデレラノートを作りダイエット始めて行きたいと思います！まあ、目標は、42は無理そうなのでせめて44にしたいです！だから、－8キロのダイエット始動です！今回は食事編です！1基本...

\3日坊主な私が食事制限一切無しで痩せた方法👀👏/今日団子鼻解消の投稿の為に写真を撮ってビックリしましたこんなにも痩せたのかと、、(iPhoneカメラで撮影、肌の色のみ修正)しかも、期間は2週間！夜中の12時くらいにご飯を食べ出したり、夜中の3時にラーメン食べたりしてたのに、、笑笑現在も食べるものや食べる時間などには一切気を使ってません！ただ、私がこの2週間痩せる為に毎日続けたことはウォーキング30分以上1時間程度のみ❗️❗️あとウォーキングする公園までの道のり自転車で往復で計20分くらい？漕いだだけ！歩くだけでこんなに痩せるってすごいですよね笑食事制限もしたらガリガリになるんじゃないか、、笑...

コンビニ食ダイエットについて(ファミマ編)こんにちはパカヒヒです🐴実はダイエットを初めて1年が経ちました。去年の10月から12キロ落ちました…！(；∀；)今年もこの調子で引き続き頑張ります…！！ということで今日はダイエット特集今日はコンビニ食(ファミマ編)ダイエットでのおすすめ商品についてお話していきます！コンビニ食でダイエットって…なんか不健康そう…ってイメージありますが自分この1年間ほぼコンビニ食で体重落とせたからきっと大丈夫…！(ほどよく運動もしてですけど…！)①国産鶏のサラダチキンソーセージダイエット食といえばサラダチキン！！！

どうも！ねねです！今日から１ヶ月で私は何キロ痩せれるのか。そしてどれだけ細くなれるのか検証さてみたいと思います！！汚い物をすみません！！アドバイスをよろしくお願いします！#はじめての投稿

まずは、謝ります…ゴメンなさい！！昨日、スマホの調子が悪くて投稿することが出来ませんでした！！🙏では、気分変えてやっていきたいと思います！！😤ダイエット二日目なんですが皆さんは変わりましたかね？私はめっちゃ変わりました！！ダイエット初日より1kg痩せました！！まぁ元々、痩せる脂肪がめっちゃついてるのでなんともいえませんが…‪😅それに、友達に「痩せた？」って言われました！！めっちゃ嬉しい！！😁ホントに皆さんここに痩せたやついるんで！！‪それで、私は調子に乗り筋トレも始めました！！🍍寝る前に腕立て伏せ15回を2セットと腹筋20回2セット背筋20回2セットやっています！！

2日目〜今日は間食しないで夕食も減らした。。お風呂もゆっくり使ったし勉強もしっかりしたし割と充実したかもも(これが一般的)今日は好きな人が休みでほんと萎えた。授業眠過ぎてほんとに寝ちゃったし〜自撮りで他撮り(つたわれっ)してみたら顔まん丸。。汚い。。体重計の写真の足が浮腫みすぎてもうだらけがでてるわあああ汚くてすみませんほんと。。でもこれから綺麗になゆ！足まで！！きっと！！明日も頑張る！あっ！あと腹筋もやった！！あ、ちなみに今回はお風呂上がりだから昨日より軽い！#ダイエット#可愛くなる

♥モテマスリムダイエットサポートサプリメントです。︎︎︎︎☑︎毎日の菌活に1000億個の乳酸菌3種類のビフィズス菌8種類の乳酸菌+納豆菌︎︎︎︎︎︎☑︎発酵酵素の補給に132種類の植物発酵エキス8種類の海藻発酵エキス活性型酵素配合︎︎︎︎︎︎☑︎3種類のオリゴ糖+食物繊維配合+12種類の厳選ハーブ配合+8種類の野菜配合+11種類の果実エキス配合産後ダイエットにサポートとして飲み始めました。飲み忘れもわりとありますが続けてます。長女妊娠時に食べづわりでお腹が空くと気分が悪くなったのでちょこちょこ食べてたら出産時には20kg近く増えてしまいました😭そして産後ダイエットを開始しようと...