タラコ on LIPS 「 ダイエット4日目です。 3日目投稿忘れてました、ごめんなさい ..」

本日は私のダイエット・キープ方法を話したいと思います！時間がない方は画像を見てもらえればと思います！ちなみに154センチ40キロ骨格はナチュラル？ウェーブ？まず、食生活についてです🍴【食事】◎朝はたんぱく質を多めにとると一日の基礎代謝が上がると聞いたのでそれを意識した食事にしています！◎朝一で白湯を飲みます！それも代謝をあげるためです！あと、精神的にも落ち着きます笑細かいメニューとしては朝：お味噌汁、サラダ、サラダチキン、ゆで卵、バナナ、ヨーグルトです！それでもお腹が空く日や今日は絶対にお腹ならしたくない！って日はご飯やオートミールなど腹持ちのいいものを食べて学校に向かいます...

です！今日から少しづつ投稿できたらなと思います。私は高校受験をしてから入学するまでにとても太ってしまって高校に入っても買い食いをするようになり今は身長156㎝で57キロなおデブです。最近ダイエットを始めたので私なりのやり方を紹介します‼️（自己満です。）【食事編】朝、ヨーグルトにバナナを入れてはちみつ🍯昼、基本何でも食べてます。高校生なので自分では作らないので✋夜、豆腐に納豆とめかぶをいれたもの+野菜たっぷりなスープ（炭水化物は取りません）間食は少しならOKにしています。⚠️でも少しです。ご飯はたくさん噛むようにします！【運動編】今の時期で外に出ないのでお風呂入る前にやってることです。

ゆいです！題名を見て分かる通り、ダイエットします🔥🔥いま身長は151cmなのに、体重が54kgもあるんです！！昔から太りやすい体質だったんです😭今回こそは痩せます！絶対に！やること🌱・歩く私は登下校往復で1時間かかる学校に行っているので、歩く時に少しお腹に力も入れて行こうと思います。・部活私は合唱をやっていて合唱はお腹の筋肉を使うので、筋トレとかをやるんですよ。だから引退まで全力でやります！・筋トレひなちゃんねるさんとかを見て、足パカとか腹筋とかを重点的にやっています！・ダンス最近見つけて効きそうだなってやつは2週間で10kg痩せるダンスっていうやつです！すごく汗かきます🌷...

《食事編》3ヶ月までに痩せよう！皆さんPopteenのあやみんてご存知ですか？そう！！一重で痩せててマジで神人ですよ💕💕そんなある日、私は見てしまいました。あやみんの体重を、...私はこれでも頑張って、160cm59キロから徐々に落としていき、52キロになりました😭しかし、変わらない身長のあやみんさんは42,3キロなんです😭まあ、モデルだししゃあない。いや😫これじゃ見にくくなるだけだ(ToT)と思いシンデレラノートを作りダイエット始めて行きたいと思います！まあ、目標は、42は無理そうなのでせめて44にしたいです！だから、－8キロのダイエット始動です！今回は食事編です！1基本...

안녕하세요！저는army입니다.💗🙈モーニングルーティンを紹介します！5時半に起きます！でも、私は全く起きれないので5時20分に、アラームをして5分後にアラームをして少しずつ体を起こさせて5時半には起きれるようになります！起きたら最初に歯磨きをします。理由はないけどスッキリするのでしてみてくださいね！洗顔は朝洗顔ってあまり良くないらしいので水で顔を覚ますぐらいの気持ちで洗ってます！摩擦おきないように気をつけましょう！続いて白湯を飲みます。私は白湯を飲んで肌荒れとかだいぶ落ち着きました。他にも白湯を飲むと効果があるので調べてみてください。作り方も調べましょう！

これから、私がやっていくダイエット法を紹介します！！1踊る！！2夜ご飯を少しずつ減らしていく（お米など…）3ストレッチなどをお風呂あがりにやる！！4ちゃんと寝る！！（睡眠大事！！）5笑顔を増やす！！1の踊るは、10キロ痩せるダンスを踊ります！！私、少しかじったんですが、1日で私の場合0.5㌔痩せました！！このダンスを5回やります！！😤2の夜ご飯では、夜は食べると朝や昼より太りやすいので朝と昼はちゃんと食べて夜は控えるようにします！！😁学生の方とかはお母さんが作ってくれるのを減らすのはちょっと申し訳なくて出来ない方とかいると思います。そうゆう人は、他の人より運動量を増やしていきましょう👍...

morningRoutine☀️こんにちは！初投稿です💦記念すべき今回は笑morningRoutineです！（初投稿でmorningRoutineって、ってなりますよね笑）6時起床（私は夜は10時～10時半の間に寝ます笑笑めっちゃ早いって言われるんですけどこれぐらいに寝ないと数日間続けていたら謎に熱が出ます💦）6時5分～歯磨き終了→朝のスキンケア→髪の毛を直す笑～スキンケア～私の家の近くのドラッグストア限定の化粧水を顔、首、耳横にぬります！これはハトムギエキスが入っていて軽くてさっぱり系です！

乾燥肌の救世主！皮むけがあるところにつけたらおさまりました。つけて少ししたらふわ〜っとした柔らかい肌に！しっとりしているのに、変なベトつきがありません。ローション後に直接クリームつけるのが良い感じでした！少量でもこっくりするので、季節的に特に乾燥する方におすすめです！

コロンとしたデザインのパケが可愛らしい🩷 クリームのように少量でもよく伸びます。気になる部分をさっとカバーしてくれます。 さらっとした仕上がりと汗・水に強いからこれからの季節に嬉しいですね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ ミニサイズで持ち運びにも便利です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)❤︎

［コロナの休校中にちょいとかわよくなりましょ😚］どうも、こんにちはかぐやです。🙇‍♀️ちなみに初投稿です！おかしな所あったらコメントお願いします。さて⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎学生の皆さんおわかりの通り、ただいま休校中です！この期間の間にちょいと可愛くなっちゃいましょ～！学校に行ってから、「雰囲気変わった？」「え、なんかかわよくなっちゃった系？」なんて言われたい！そんな学生さん達、私もです！友達やLipsのユーザーさん達がやってる事私もやってみます。他にも、こんなのいいよ！などあったらコメントで教えてください～まずは1つ目(o･-･)💄💕アイプチ実は私、奥二重でして…...

今日は昨日めちゃくちゃ久々に自分へのご褒美にコスメを買ったのでレビューしたいとおもいます☺🌸CANMAKEクイックラッシュカーラーロングマスカラ01　　　　　　　（税込748円）🌼rom&ndグリッターシャドウ02　　（税込1100円）🌸CLIOプロシングルシャドウG02　　　　（税込1320円）🌼VAVIMELLOハートウィンドウリップティント05（税込1540円）CANMAKEのこのマスカラ今凄く人気ですよね!!

保湿力抜群❣カサつかずうるおう 皮むけもなし 主は唇乾燥常にするタイプで荒れやすいですがこちらは大丈夫でした！！☺ 保湿にとにかくこだわっているまさにスキンケア感覚で塗れるティント 一日中カサつくことなくお出かけも楽しめました！ 発色はやや弱め、重ね塗りをおすすめします！とくにベリーアメイジング（1号）は何度か塗らないと発色しにくかったです。