はるてひ on LIPS 「①痩せる🔥 私のコンプレックスは、 ..」

ダイエット日記をつけようと思ってみた。お恥ずかしい話妊娠して15キロ以上太りました53→マックス73キロ出産直後65キロほど産後は頑張って58まで落としましたが。ストレスと仕事で75キロなってしまいました、、、二週間ほど前に夜はお米を抜きお菓子、おやつほとんど食べなくしました昨日お腹はち切れるぐらい食べたんだけど72.8になりました、、食べなければ75キロから3キロほど痩せてると思います一度痩せるとストイックなってほとんどご飯食べなくなるのですがある日を境にどか食いからのリバウンドが毎回なので錠剤や運動食べ物や食べ置きダイエット等色々試行錯誤を繰り返してみようと思います...

【10日で47キロから46キロ！辛くないダイエット】ダイエットと検索すると1週間で-7キロ！などの短期間で痩せるダイエットの方法を載せている方をよく見るのですが、短期間で痩せてしまうとリバウンドをしやすくなってしまったり、太りやすい体質になる可能性があります😢私も以前、短期間で痩せてリバウンドしてしまいダイエットを始める前より太る...という経験をしたことがあります...ㅜㅜ6月に入り、健康的でリバウンドもしにくいダイエットをしようと決意しました！そのダイエットが『16時間断食』です！！🌟方法🌟名前の通り16時間何も食べない時間を作り、8時間は好きなものを食べていい時間にするんです！

　今回は…『ダイエット企画💕1週間目の結果報告🐤』を　　　　　　　　　　　　　　　　　　していこうと思います！ー私流ダイエット生活✨ー①食事１週間前もいったように朝はガッツリ食べてました🎵肉やパンやお菓子を食べても体重など気にしません！　　　　　　　　だって、朝は…消費するから💕昼は…お弁当です！(好きなもの🆖)夜は…みそ汁を飲む(好きなもの🆖)⚠️夜ごはんは特に食べだしたら、止まらない❗っていう方、いらっしゃいますよね！そんな方は…、夜ごはんを食べる前に水を１杯飲んでください！

⚠️2枚目に汚い脚の写真有りです！！⚠️初めましてℳ(みぃ)と申します🌸普段は仮装()を趣味としてやってます…✡｡:*昔からふくよかで周りから「もう少し大人になったら自然と痩せるよ〜」っとずっと言われてきましたが…もう20歳。20歳になってしまいました…さすがに不味い！と思ったのでここを通してダイエットやスキンケア、メイクに関して思ったことやレポをぽつぽつと投稿していこうかな？と思います！ダイエットみたいなことは今まで何度もやってきたのですが続かず…😭今回こそは目標の体重や体の形をクリアしていきたいと思います！NOW▸身長168cm体重70.1kg...

初めての投稿です！暖かい目で見てくださると嬉しいです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎～１日のルーティーン～〝morning〟(*Ü*)ﾉ"☀ｵﾊﾖ-カーテンを開ける顔を洗う(水で💧)トイレに行くストレッチする水を飲む朝ごはんを食べる歯磨きをする天気がいい日は外で歩く【自由時間】〝noon〟(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪運動をする(私はアプリを使ってます)ストレッチをするお昼ごはんを食べる歯磨きをする【自由時間】〝night〟()zzz夜ごはんを7:00までに食べる歯磨きをするお風呂に入る(湯船につかりながら足をマッサージ)#造顔マッサージをする(田中さん流の)足をマッサージするストレッチをする～詳細～...

近々LIPSを辞めようかと悩んでいましたが、もう少し皆さんと仲良くなりたいなぁーと思い、今更ながら自己紹介(^^)(^^)♡この自己紹介で嫌われちゃっても、仕方ないかなぁー位には思ってます！！もちろんお昼のお仕事も沢山してきましたが、実家の事情もあり。。実は、25歳から7年間ガッツリナイトワークをしてきました😅😅💦皆さんが思うキャバ嬢がどんな風に写っているのかが分からないので、あまり公にしない様に常々隠す様にしてました。なんだかんだ、偏見をもたれる方も多いですし私自身が最も敬遠していたお仕事なのでw私が在籍していたキャバクラは、大阪の70年近く歴史あるグループの有名高級店(^^)(^^)...

今日は垢抜けガールになる為にです。今からなら新学期までに可愛くなる時間はまだあります！なので頑張りたい人最後まで見てね😉じゃあまず何をやるかについてです。〘やる事📝〙・脱毛🪒・バストアップ👙・ダイエット🏃・美爪💅・美肌ケア🧖‍♀️・唇のケア👄・美白歯ぐき🦷です。‘※あくまでも今回紹介する内容です。✄----------------✄脱毛は脱毛クリームを使った方がいいです。でも脱毛クリームって種類あるし何を選べばいいのか買って失敗しやすいのが欠点ですよね。そこでヴｨートVeetバスタイム専用除毛脱毛クリームがオススメです。何がいいかって使って数週間して毛が生えてきた時明らかに...

　いわば、この投稿は私のメモのようなものなのですが（実践途中ですので）、最後まで見てくれると嬉しいです(*⁰▿⁰*)　　※ちょいと張りきっちゃって長いので、必要に感じる部分だけ読んでくれても、とても嬉しいです❤︎（一番最後にまとめもあります）　初めに断っておきますが、これをしたから、　　モテた‼︎可愛いって言われた‼︎　ではありません。　期待してた方はすみません(´･ω･`)　これは、私が“人から好かれるような人になるため”に書こうと思ったものですので、よろしくお願いします(>_<)　　　では、さっそくlet'sgo‼︎@礼儀＆マナー...

⚪️脚について①O脚を治す方法・ガニ股で歩かない。立ってる時は膝の重心が内側に来ることを意識。外側の筋肉をほぐす・かかとをくっ付けて、なるべく膝をくっ付けたまま、足と背中を壁にくっ付けて、そのまま膝を曲げる立つを繰り返すと治る！背中を付けたままで曲げれる範囲で大丈夫(つま先は45度くらい開く膝は曲げる時もくっ付けたまま続ければ閉じるようになる)1週間くらいで効果出てくるし、2週間もすれば完璧に治るとおもいます！一時期モデルウォーキングのレッスンに通っていた時期があって、その時に教えて頂き実践済み・YouTubeのkazuyaって方のストレッチめちゃめちゃ効果ある⚪️x脚について・整骨院に行く...

☆ジルスチュアートリラックスボディミルク&ちょっとお知らせ☆今日はちょっとお仕事早いけど上がらせていただきました〜🤩✨先が長いので、こういう日もあります😋明日はちょっと忙しいので、今日のうちに体力温存しちゃいます😉さて、コスメについてです。癒やしのコスメといえば😍ジルスチュアート😍お値段も手頃で、女の子の可愛いがギュギュッと詰まってます✨✨ジルスチュアートリラックスシリーズはめっちゃ癒やされます。本当ジルスチュアートは可愛いのに、重宝します😊✨写真無断転載はできませんが、、新商品、限定物が発売されます！♪5/3にクリスタルブルームサムシングピュアブルーシリーズ...

⚪️膝について①膝の黒ずみ・恋するおしりっていう石鹸みたいなのがあるんですけどそれ塗ったらほんとに白くなってきました!!オススメ・膝つかない！！・おしり石鹸で膝擦ったら少しトーンアップした・アロエジェル塗るまじで白くなる・洗顔料で洗ってたら少し良くなりました・膝の黒ずみは保湿をとにかくして乾燥させない事がまず第一です！美白のパックの残りの液を少し膝に塗ったりしていたら直りました・ニベアとハトムギの化粧水塗ると良くなりますよ！保湿を心がけてください！あと膝をついたりジーンズなどはなるべく避けて見てください私はこの方法で足綺麗だねと言われるようになりました...

奈響ことなび🐰💖です。いきなりですが、私は三日坊主、「焼けたくなぁい」「肌荒れやだぁ」「痩せたぁい」とかボザいてるくせに日焼け止めなんか普段塗らないスキンケアもサボりにサボりまくる暴飲暴食クズです🥰そ！ん！な！私が継続できた！！！なおかつ！！！ニキビやニキビ跡もさよなら！！全身真っ白トーンアップ！！大根足お腹ぽっこりさよなら！！がたった１ヶ月で可能にさせるmy習慣🙂🙂🙂なーんておとぎ話みたいなこと言うなや！！と思ってませんか？🤪実現できたんです！！このnot継続型の人間が！！写真の通りスタート段階と１ヶ月後のものです。マジか、と思いましたよ(笑)こんなに変わるんだもん。