noaaaaaa❤︎.* on LIPS 「自分用です暖かい目で見ていってくださいな🌸🍃 ..」

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投稿日：2020年03月18日

自分用です🙇‍♀️暖かい目で見ていってくださいな🌸🍃 もうすぐバレエの衣装合わせがあるのでがんばって痩せます🔥 現在 160cm 54.6kg ⇣ 約6kg 目標 48kg (最終的な目標です) やること【食事】・朝起きた時、食事の後コップ1杯の水を飲む・朝、昼は自由・飲み物は基本水にする・お菓子は午前中に1日200kcalまで・夜は食べない(帰宅がおそいので) 【生活】・9時までには起きる・1日1時間は勉強する・コンビニに寄らない・お金を持ち歩かない・12時半までには寝る【運動】・毎日4時間のレッスン・暇な時に縄跳びor筋トレ・時間があればマッサージこんな感じでとりあえず1週間続けます！また1週間後くらいに投稿しようと思います🥰 完全なる自己満足ですがぜひ一緒に頑張りましょう🔥よろしくお願いします😖♥️