![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
32日目お昼ご飯のおかずは朝の鮭の残りです今日の摂取カロリーは1177kcal・スクワット50回・内もも筋トレ左右50回ずつ・内もも筋トレ(別メニュー)1分・ヒップリフト50回・おしりの筋トレ左右50回ずつ・プランク1分・サイドプランク左右1...
もっと見る関連するクチコミ
22
0- 2020.05.17
ダイエット食事法‼️こんにちは😃Sakuraです。今回は、最近しているダイエット食事法を紹介します。🌸🌸🌺🌺🌺🌸🌸〜朝〜・野菜ジュース・ヨーグルト・果物野菜ジュースで野菜果汁を接種でき、ヨーグルトで腸内環境を良くできます。直接果物を食べる事で...
もっと見る
- 70
- 3
- 2022.03.08
19日目・ストレッチ・お腹痩せ・顔痩せ・11388歩ご飯食べた後に測ってこの数値は結構落ちた？写真撮り忘れた...
もっと見る
- 43
- 0
- 2024.05.11
26日目お昼のヨーグルトは朝の残りですあと夜ご飯、1時間でお腹減っちゃったんで小さめのバナナを1本食べました😮何を食べたら腹持ちも良くてカロリー抑えられるんだろう、☹️今日はお腹と脚、筋肉痛なったので運動はお休みお風呂15分とストレッチ、足マ...
もっと見る- 38
- 0
- 2020.05.11
体型維持の身体の使い方！こんにちは😃sakuraです。今回は、私的体型維持の身体の使い方を紹介します！🌸🌸🌺🌺🌺🌸🌸〜筋トレ・ストレッチで筋肉を使う〜これは、毎日してます！夜、お風呂あがりに無糖炭酸水を飲んでスッキリしながらやります！炭酸水を...
もっと見る- 63
- 0
- 2022.06.11
投稿遅くなりました。13日目・自転車40分・YouTube有酸素運動10分＆5分・内もも筋トレ左右60回ずつ・体幹トレーニング実はこの日、午後3時のこと……なんとパイの実を1箱しっかり食べました。ダメですね、ほんと。そのため夜ご飯を抜きました...
もっと見る- 31
- 0
- 2020.04.29
こんにちは〜SAKURA🐙です！またまた連続投稿すみません💦今回のレシピは、ダイエット記録最終日です！それではSTART→→→----------------------------------食べた物朝🐔🐣ガパオライスです！めちゃめちゃ...
もっと見る
- 29
- 0
- 2020.05.11
こんにちは〜SAKURA🐙です！前に学校行くまでのモーニングルーティンをやったので今回は、学校帰ってきてからのナイトルーティンを紹介していきます！それではSTART→→→⏰5時00分⏰✔️今日は、5時に帰ってきました！⏰5時05分💧✔️今の時...
もっと見る- 26
- 0
- 2020.06.30
こんにちは〜👶SAKURA🍯です！今回のタイトル『ダイエット記録』それではSTART→→→少し雑談入りまァす⤴︎︎⤴︎︎なんかぁーモチベあげる方法ありませんか〜😭コメント欄で教えて下さい🙇🙇🙇食べた物朝🐔🐣今日は、食べてません💦本当は、3食食...
もっと見る- 27
- 0
- 2020.05.02
ダイエット2日目です。薄々感じてはいましたが案の定、ふくらはぎ筋肉痛になりました😂歩くのは辛いのでウォーキング無しで他の筋トレやストレッチ多めにしました。◎午前中・サイドスクワット左右20回ずつ×2セット・内ももの筋トレ左右30回ずつ×2セッ...
もっと見る- 32
- 0
- 2020.04.17
10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープは...
もっと見る- 31
- 0
- 2020.04.25
〜Mybeautyroutine〜こんにちは😃Sakuraです。今回は、私の1日の美容ルーティン編を紹介します！🌸🌸🌺🌺🌺🌸🌸〜1日のルーティーン〜【朝】 起床 （時間は日によって違う） トイレ・手洗いうがい（レモン水でうがい） カー...
もっと見る- 76
- 0
- 2021.11.11
*Sakura*さんの人気クチコミ
指通りが違います！スルーと通ってサラサラになりました！！ 朝の寝癖が明らかに落ち着きました！ ドライヤーで乾かす前に毛先をクシなどで内側にしておくと寝起きによりはねにくくなります！
もっと見る
- 101
- 0
- 2021.09.02
どうも！*Sakura*です！ダイエット28週間経過しました！～1週間の振り返り～190日目･ウォーキング(16000歩)･アイス191日目･ウォーキング(28000歩)･スナック192日目･ウォーキング(20000歩)･グミ193日目194...
もっと見る- 69
- 0
- 2021.09.12
どうも！*Sakura*です！8月が終わったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年7ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値 この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg ...
もっと見る- 65
- 0
- 2021.09.06
どうも！*Sakura*です！ダイエット29週間経過しました！～1週間の振り返り～197日目･筋トレ(写真2枚目)･足パカ(写真3枚目)･胸トレ(写真4枚目)･アイス198日目･筋トレ(写真2枚目)･足パカ(写真3枚目)･胸トレ(写真4枚目)...
もっと見る- 63
- 0
- 2021.09.19
どうも！*Sakura*です！ダイエット27週間経過しました！～1週間の振り返り～183日目･フラフープ(30分)･アイス184日目185日目･筋トレ(写真2枚目)･ウォーキング(5000歩)186日目187日目･筋トレ(写真2枚目)･ウォー...
もっと見る- 62
- 0
- 2021.09.05
どうも！*Sakura*です！ダイエット30週間経過しました！～1週間の振り返り～204日目･筋トレ(写真2枚目)･足パカ(写真3枚目)･胸トレ(写真4枚目)･顔やせ(写真5枚目)･アイス･スナック205日目･筋トレ(写真2枚目)･足パカ(写...
もっと見る- 59
- 0
- 2021.09.27
コメント