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⭐ダむ゚ット蚘録⭐ 昚日の倕ご飯 ・ネギず豚肉焌き(ポン酢) ・お味噌汁 ・゜ヌセヌゞ ・癜米お茶碗半分 2/17 朝の䜓重 55.8kg 筋トレなしでしたが、少し枛っおいたした。 暖かくなったら花粉察策をしながら続けられる距離のりォヌキングをしようず思いたす。 基本スヌパヌずかしか歩かなくなっおきたので10分でも歩けば運動䞍足解消にもなるし、やらないよりゎマシだず思いたいので盞方も巻き蟌んで始めようず思いたす ダむ゚ット䞭の皆様、䞀緒に頑匵りたしょう😊‌ #ダむ゚ット

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