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おひさしぶりです！！最近自粛太りがえぐいため、ダイエットを始めました！！買っても続いていなかった「はじめてのやせ筋トレ」を本気でやりはじめました😄めっちゃ効果絶大で、はじめてからまだ一週間ですが早速ボディーラインの変化が目に見えてきてやる気出...
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はじめての痩せ筋トレとがわ愛kadokawa1200円デッドバグ20回2セットお腹ヒップリフト15回3セット裏ももワイドスクワット15回3セットお尻・内もも運動嫌いなわたしです。できそうなものをやっています。漫画なので読みやすいです。ダイエッ...
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ダイエット経過報告【7月1日～7月15日】5月1日(開始) 体重 ：58.8㎏体脂肪率：29.5％7月1日(前回、半月前) 体重 ：57.㎏体脂肪率：29.7％7月15日(～2ヶ月半経過) 体重 ：54.1㎏体脂肪率：26.0％良かったこと低...
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今回は！わたしが実際に使っているダイエットグッズ(？)のご紹介〜！！！今日も朝筋トレとウォーキングしてましたが、筋トレに使ってたのがこれ！『はじめてのやせ筋トレ』とがわ愛さんが筋トレのやり方について書いた本です。これはとがわ愛さんが実体験を元...
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- 2020.05.17
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こんにちは！2週間目が終わりました！✾体重変移✾8日目50.9kg9日目50.8kg10日目50.6kg11日目50.3kg12日目50.2kg13日目49.9kg14日目50.2kg今週計-0.8kg2週間計-1.0kg因みに体脂肪率・骨格...
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こんばんは！先々週から投稿おろそかになり気味ですみません。論文を書くので、今週は詰め詰めだったんです（（（言い訳5週間目が終了しました。とりあえず今日の朝の体重は、50.3kgです。先週の記録からなんと、、+0.1kgなんでなんでしょうかねぇ...
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はじめまして！あさがおです！私は９月からダイエットをしていたのですが、食べない、○○だけ、など明らかに健康に悪い方法をやってましたもちろん、続きませんでしたし、リバウンドしました😂😂😂やっぱり、適度に食べて、ダイエットするのが1番！（早く気づ...
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