はるるん on LIPS 「はじめまして！はるるんと申します ..」

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投稿日：2020年01月05日

はじめまして！はるるんと申します初投稿ですが、2週間で6キロ落とせた方法をご紹介させて頂きたいと思いますまず私は小さい頃から甘いものが大好き＋運動大嫌いでした… その結果、ぶくぶくと太り🐷気が付くとクラス1のデブスになってしまいました沢山調べてたどり着いたダイエット方を、ぜひ皆様にもやって頂き、理想のボディを手に入れて貰いたいです！ ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ まず何をしたか、 ①食事俗に言うグルテンフリーダイエットをしました。小麦製品を控えましょうこれをやることで肌も綺麗になりますパン、クッキー、麺類をできるだけ控えました少量は食べてもOKですあとは、夜ご飯の炭水化物を抜きました ②水を沢山飲む 1日1リットルは飲むようにしました寝る前に必ずコップ一杯飲むのが一番良いと思います。ジュースは控えましょう ③マッサージ私は奥二重なので顔面のマッサージをしてました。すると、自然と顔がシュッと見えるのでオススメです😎 ④運動運動は嫌いですが、できるだけ階段を使う、気が向いたら筋トレするみたいな感じで緩くやってました腹筋がメインです長文になってしまいましたが、個人差はあるので無理のない範囲でやってみてください。 #はじめての投稿

はるるん

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