るい on LIPS 「2度目の投稿です！！ 今回は、毛穴のケアじゃなくて ..」

海由来成分を活かしたオーシャンクレンズ1DAYファスティングスープセットを試してみました🍽️ 「海の恵みで、内側から輝く私へ。」をコンセプトに「無理をしないリセット習慣」の新感覚のファスティング フコイダン・アクアミネラル・マリンコラーゲンなどの海由来成分とヒハツ・チアシード・GABAをそれぞれのスープに配合 無添加国内製造

昼間にLOFTで売り切れてて、やっぱ売れてるんだなーと思った #キャンメイク #クリアヴェールセッティングパウダー が、夜アイス買いに行ったウエルシアにあった🤣なんとなく買ってしまうw この、セッティングパウダーには「白くならない」ことを期待して購入。#ミスティッククリア サラサラになるくらい乗せても軽くて白くならないし乾燥しない。ただ、ほどよいツヤ？は実感できず…

ぷーです。今回も、『卒業までに可愛くなろう！目指せ中学生デビュー！』をやっていこうと思います。～～～～～～🐼　スタート　🐼～～～～～～今回は、美脚編です。1,　ストレッチします。毎日ストレッチします。私がやろうと決めたストレッチは、『なるねぇ〖笑けるダイエット〗』さんの、足パカソーラン節、最速太もも痩せストレッチを中心にやっていこうと思います。他にもよさそうなものばっかりあったので、メニューを変えていきながら、ストレッチ頑張ります。2,　マッサージします。毎日マッサージします。マッサージも、『なるねぇ〖笑けるダイエット〗』さんのなかで決めていこうと思います。『まだ決まってないです。・・・』...

ぷーです。今回は、『卒業までに可愛いくなろう！目指せ中学生デビュー！』をやっていきたいと、思います！～～～～～～🐼　スタート　🐼～～～～～～今回は、ダイエットについてやっていきたいと思います！1,お菓子を我慢します。私は、学校から、帰ってきたら、毎日お菓子を食べていました。習い事をやっていた時は、食事も気をつかっていたし、お菓子も一切食べていませんでした。ですが、その習い事も辞めてしまい、食事も、我慢していたお菓子も、バクバク食べてしまい、急に7kgも太りました。なので、できるだけ、お菓子を避けたいと思います。どうしても食べたい時は、豆乳プリンや、たまごボーロを食べます！2,運動をします。

やっぱりめっちゃデブって言われたら悲しい！それで痩せようって思った！やったことひなちゃんねるの1週間で腹筋割るやつと、脚やせのやつ！！2日続けて1日休むってするとあ〜効いてる〜って実感するお風呂前おすすめなぜなら、めためた汗かくマッサージ！絶対するお風呂上がり30分くらいひたすら足もんでる筋肉柔らかくなるよおすすめでも、セルライトつぶさないでねまたできるよ、あと、お顔はやっぱりひなちゃんねるのエラのやつとほっぺ無くすやつ！食事制限は夜だけ炭水化物抜き朝とお昼兼用でお粥食べてた🤭🤭めっちゃお腹膨れる、おすすめは卵と豆腐とご飯と醤油と本だしやばいよ？ばりおいしい👊👊...

【GWは変わるチャンス！】明日からGWですね！10連休の人が多いのではないでしょうか？GWとか夏休みとか…長い休み…しばらく友達と合わない…変化したら気付きやすい‼︎何かしら変化したら気づいやすいと思うんです！もちろん悪い方に変化しても気づきますよねそこで！！！今回は「変化するチャンス」ということで変化するためにすることをご紹介します🙌実際にやって効果のあったもののみみなさんに共有します🙌ではまず１つ目＊イメチェンしてみる髪の毛を思い切って切ってみる髪色を変えても大丈夫な人は髪色を変える実際にやった結果👇雰囲気かわるしスッキリする２つ目＊メイクを変えてみるorメイクを始める...

皆様！コロナでダラダラ過ごしてはいませんか？私もついこの間まではそうでした笑笑ですが、この一週間でそんなダラダラ生活ともおさらばをしました！！きっかけは、LIVEDVDでした！私はKing&Princeが大好きなのですが、そこに写っているジャニオタさんのほとんどが痩せているということに気が付き、そこからダイエット生活がスタートしました。私はコロナ太りで10キロも増えてしまいました😭この間まで63キロ。絶望的です。今は60キロなのであと7キロは痩せたいと思っています。では、どうやって痩せたのか説明していきます！ダイエット方法1.まず、朝起きたら体重測定！これが1番重要です！！！！！！

話が長いので、お急ぎの方はｷﾘﾄﾘ線まで飛ばしてく〜ださい！こんにちは〜！突然ですが、お正月にお餅たくさん食べましたか?!私は食べすぎてお腹と脚がﾎﾞﾖｫ〜...。ってなってしまいました！泣なので、1月3日程から痩せるために一生懸命努力しました！そうすると、めっちゃ痩せたやん！とか韓国人の足みたいなどと言う声を頂きました！(自分語りごめんなさい(殴そんな事ないよぉ〜とか言いながら実は内心めっちゃ嬉しかったです！はい！とゆうことで、私がやったダイエット法を伝授します！✂︎--------キリトリ-----------ステップ1曜日ごとにメニュー変える！例えば月曜日脚やせ火曜日腹筋水曜日二の腕...

ダイエット開始します❕❕❕⚽️2ヶ月前に引退した元サッカー部筋肉太りに悩んでます💧現在162cm、56.2kg目標52.0kg((－4kgMAX62.0kgから4ヶ月で約6キロ減量に成功しました！朝☀️🌱・トイレに行ったあとに体重を測り、水、または白湯を飲む。・朝食は普段通り。昼・なるべくカロリー、糖質、脂質を抑える。腹7分目意識する。・15時~17時の間に☆筋トレをする。☆ひなちゃんねるを主に☆お尻痩せ、脚痩せメイン・間食は★低糖質なものを。なるべくしない。★昆布、黒豆、イカ、ゆで卵夜・カロリー、糖質、脂質抑える。腹7分目意識する。・間食しない。・スキンケア時にひなちゃんねるの顔痩せをやる。

最近めっちゃ蚊に刺される木葉でございます。今日は、垢抜け教科書を作ったので見てね！！髪は自分に合うシャンプーを。ベビーオイルやるとOK！痩せる方法(；･`ω･´)脚なるねぇさんのマッサージ(お風呂上がり)とかダイエットやってます☺️あれはすごい。一週間で見た目変わります。お風呂の中でマッサージするとなおよし！お腹、背中、顔これもなるねぇさん！見た目一週間で変わる！！姿勢よくして、常にお腹に力入れる！肌とにかくお風呂と朝の洗顔大事！！お風呂にはいると痩せやすくなって肌引き締まるよ！！いろんな種類のコスメとか洗顔料使わない！愛用してるもの、いつもつかってるのを！！肌荒れの原因だよ！

ぷーです。今回は、前回に引き続き、私の垢抜け計画についてご紹介します。(前回3つ紹介したので今回も3つ紹介します。この企画？は、シリーズ化する予定です。)～～～～～～🐼　スタート　🐼～～～～～～4,脚痩せします。私は、むくみとか、そういうこと分からなかったのでたくさん歩いてもそのままにして、次の日脚がパンパンなことが結構ありました。最近は、むくみ取りのマッサージをするようにしています。他にも、脚パカをやり始めました！5,二重にします。私は、小さい頃から一重で、それが嫌でした。

【ゆるーいダイエット】ダイエット、、、しなきゃいけないけどしたくない…食事制限とか運動とかしたくない楽してダイエットできたらな…そんな方におすすめです本格的なダイエットは別にしてるのでダイエット期間じゃない時のほんとーにゆるーいダイエットです⚠️数字はあんまり気にしてないです🙇‍♂️めちゃめちゃゆるーいダイエットですこれをダイエットと言っていいものか笑笑でも実際に変化でてますし、周りからも綺麗になった、スッキリしたねなど言われます〜実際にやってること〜○飲食コンビニ弁当とかコンビニのご飯をなるべく控えて、コンビニじゃなくて自炊する←重要です寝る前、朝起きて常温の水を飲む...