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呼吸するだけダイエット(個人差あり)こんにちは！数ある投稿の中からこの投稿を見つけていただきありがとうございます！！今回は私がお腹痩せしてしまった(この表現にはちゃんと理由があります笑)呼吸方法をシェアしたいと思います！！筋トレ、食事制限一切なしで本当に呼吸だけで痩せました！その呼吸法は《腹式呼吸》です！まずは、前説を読んでください🙇♀️(興味ない方は呼吸法の説明まで飛ばしてokです！)前説✨私は5年前から声楽を始め、毎日歌の練習をしています！声楽の曲を歌うためには絶対に腹式呼吸ができないといけないので腹式呼吸を身につけるためにも普段から意識してトレーニングをしていました。
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2- 2020.10.17
お腹が前に出ちゃってる💦お腹を鍛えるのにおすすめな筋トレを紹介!!鍛えたい箇所事にわかりやすく書いたのでぜひ見てください！💪🥺今回は…「お腹を鍛えたい人におすすめな筋トレ」を紹介しようと思います👍・腹筋全体を鍛えたい🍒･プランク最初に両肘を床につけ、うつ伏せになる。⬇腰を浮かせる。⬇頭、背中全体、腰、かかとが一直線になるように意識する。⬇その姿勢のままキープする。＊これを10回×3セットポイント！✨おしりは上げすぎず、背中が直線になるようにやろう🍑･レッグレイズ仰向けに寝転び、両脚を伸ばす⬇両手は床につける。息を吸いながら、かかとをそろえて両脚を天井方向に90度まであげる⬇...
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- 2022.01.28
最高。最近アイメイク検索してても、私は二重じゃないからお手本みたいにならなくてテンション下がってた。たまたま化粧品類を5%オフ+10%オフで買える機会があったので色々見て購入！1500円くらいの高いの2つで悩んでたけど、よく見たら横に1200円のこの商品が！値段と後ろの説明の「メイクの前後にok！」に惹かれて購入。他２つは前後とは書いてなかったから心配だった。アイプチ系は5年以上前にお試しで購入。が、難しくて断念。皮膜タイプが出てる事を知り、店のPVをひたすら凝視してました。皮膜タイプってなんぞや！？って方は調べてみてください。文章で説明するよりも動画で見たほうがわかりやすいです。
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- 2018.10.04
みなさん！お久しぶりです！スピンズとダイソーのコラボが出ましたね！早速買ってきました！ほとんど売り切れてて、買えたものだけ紹介しますね！ではどぞ！買ってきたものは1.アイシャドウ#くちぶえ2.アイシャドウ#憧れの人3.クリームアイシャドウテラコッタ4.クレヨンリップ#魅惑のレッドです！では１つ１つのレポ紹介していきますね！☆で個人的な感想をつけてます！ぜひ参考に！↓まずは1.アイシャドウ#くちぶえ色はオレンジですね！発色はいいと思います。普通に使えますし、これは当たりだと思います普段使いにも使いやすいかなと思います★★☆2.アイシャドウ#憧れの人色は濃い茶色ですね！これはすごい高発色です...
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- 2019.08.26
初めまして！ゆずです！初投稿なので分かりずらかったらすみません🙇♀️二重の事情について話していきたいと思います！私は元々はたから見たら一重にしか見えない奥二重で中三まで過ごしてきました…でも高校を入学をきに生まれ変わりたいと思ってしたのがアイプチ。最初は浅めだったんですが欲が出てきて二重幅を広くし始めました！(アイプチ経験者さんならわかってくれる方もいるはず笑)浅めでは割と問題もなくアイプチができたものの広くするとなかなか上手くいかず元々夜にもアイトークでアイプチをしていたんですがそれを強化しようと考えました！
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- 2019.03.16
キラキラbrownmake！！ラメが入ってるアイシャドウを使ってキラキラbrownmakeをしてみました！結構ラメが入ってて、光に当たると目が明るくキラキラします！ラメ好きさんにはいいと思います！ラメは落ちにくいので汗をかいても大丈夫！夏にピッタリですね！ぜひ試して見てください(●︎´▽︎`●︎)
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- 2021.08.13
韓国アイドル🇰🇷風メイク！！TWICE、NiziU、BLACKPINKなどの韓国アイドルみたいなメイクしてみませんか？マットの濃い茶色2種類をアイホールと、ふだえ瞼にのせて、白、ゴールドのラメを涙袋にのせてればだいたいできます(笑)雑ですみませんm(__)mでもらそれだけで韓国人みたいなメイクができちゃいます！！試してみてくださいm(*__)m
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- 2021.08.17
やっと見つけた、ﾜｲのくまちぁんでございます。これツイッターで見てからずっと欲しくてチマチマ探してたんだけどぜんぜんどこにも売ってなくて！半分諦めながら家から最寄り順で五個目くらいの微妙に便が悪いスーパーにたまたまいったら売ってた！やった！！！！！！！！！！！ピィーッス！！！かわちいねえ！(でひでび・でびるの発音で)最近は盆忙しくて飯食うのサボってたら顔が痩けたので眼瞼下垂と眼窩脂肪とクマ、あとこめかみの凹み、細々とした肌荒れ、ほうれい線などが気になるよ。リフトやりたいねえ！糸でもいい。ハイフは繰り返さないといけないっぽいのでわたしの性に合っていないよ。眼瞼下垂やばくない？
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- 2023.08.20
🦇病みめ?ブラウンめ?ダークかわいいっ😈おリップ♡♡♡がプチプラ♡220円♡で作れちゃう〜♡WHYNOTBUYIT??ﾅﾝﾃﾞｶﾜﾅｲﾉ??な二本をレビュります♡♡♡♡♡一枚目のほうが肉眼で見た色に近いよッこれ!ﾜﾀｸｼが崇拝してるひなちゃん5しゃいちゃんの百均縛りメイクで紹介されてた色なんですが〜!!もーくぁわいいんですわ〜!!!最近の百均すげえ〜!!田舎貧乏芋女にも優しいね♡♡♡マットリップ好きだけどワセリンじゃないものでつやつやさせてぇナ…………て思って重ねたら、やばかった……写真で少し重ねて塗ってるんだけど、深みが出てやばかわ〜なんですよ??????見える……?????
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- 2020.11.03
メンヘラ風…？？？ドライローズリップ💄なぜか寒くなると赤のリップ使いたくなる！きっとみんな同じはず…！！！！てことで、私がよくしてるリップメイクをご紹介！初投稿なのでお手柔らかに🙇🙇🙇手順①エチュードのリップペンシル(22番)で普通に唇全体に塗る！②DAISOのアイシャドウ(名前忘れちゃった)を唇にぽんぽんのせる！③CANMAKEのリップティントジャム(01)を唇の真ん中に塗る！これで深い赤リップの出来上がり！普通に赤リップ塗るよりお洒落感アップです笑ぜひ皆さん試してみてくださいね💓😘#はじめての投稿
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- 2019.11.04
しに子ちゃんの二重には実は200円必要なのだ。まぶた厚い系重い系、蒙古襞もそこそこある系女子の必殺二重術。貼って寝るだけでまぶたが伸びちゃうクソ二重テクなので真似しないでほしい。しに子ちゃんはビジュアルに偏執してるのでいまだにやっていますが、目にもまぶたにも良くないです。これ写真撮った日結膜炎みたいな症状が出てて、両目とも真っ赤に充血してるの。ごめんな、恐怖映像見せて。加工しようかと思ったけど白目の血管にモザイク入れる作業、想像しただけで気が遠くなったからやめた。次の日朝起きたら白目がパンパンに腫れてた。まぶたじゃなくて白目。痒いし地味に痛いし化粧できなくて困っちゃったな。
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- 2019.08.29
☆ジルスチュアートリラックスボディミルク&ちょっとお知らせ☆今日はちょっとお仕事早いけど上がらせていただきました〜🤩✨先が長いので、こういう日もあります😋明日はちょっと忙しいので、今日のうちに体力温存しちゃいます😉さて、コスメについてです。癒やしのコスメといえば😍ジルスチュアート😍お値段も手頃で、女の子の可愛いがギュギュッと詰まってます✨✨ジルスチュアートリラックスシリーズはめっちゃ癒やされます。本当ジルスチュアートは可愛いのに、重宝します😊✨写真無断転載はできませんが、、新商品、限定物が発売されます！♪5/3にクリスタルブルームサムシングピュアブルーシリーズ...
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- 2019.04.29
しにーちゃん☀さんの人気クチコミ
しにーちゃんです☀LIPSのプレゼントで頂いた『ニュアンスチェンジUVジェル』のレビューです☀☀☆☆まずパッケージ見て驚いたのが、\\SPF50+PA++++//＋が……たくさん……ある……しゅごい……これは強い(確信)また、ニュアンスチェンジという名前の通りつけるとトーンアップします✨あとめちゃめちゃいい香り！(ジャスミン＆ホワイトペシェというらしい…)さらに、塗っていて思ったんですがなんか……キラキラする………キラキラします(語彙力)パールが入っていてさりげなく光るのでちょうどいい！！これは『塗りたい』日焼け止めだ………ぜひ買って欲しい………下地にもなる………よい………...
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- 2020.02.05
今回の投稿は、プレゼント企画でいただいた【ケシキのはじまり】のレビューです☀☆☆本来は10日間用だったのですが、髪が短かったのと最初の方ケチって使ってたので15日くらいかかりました😅☀髪がツヤツヤになる！このセットを使い始めて、親に「たしかに髪のツヤあるわ」と言われました👏👏鏡で見るとほんとに天使の輪が……!!さすがサロンシャンプー……おそるべし。☀触り心地がとってもよい！さらっさら！もうほんとにさらっさら！！！手ぐしで梳かしたときに「抵抗がない……」って思いました。すごい。さらさらすぎて逆に結べないくらいです！これはすごい！！☀よひにほひなんですかね、いいにおいなんですよね。
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- 2019.12.21
◎練り香水のすすめ◎ども！しにーちゃんですー昔買った練り香水、めちゃくちゃよひにほひ()で紹介したいなー！！って思ってました☆☆はい、この練り香水私が買ったのは『椿の香り』赤いパッケージのやつですね。他にもゆずとかいろんな種類があって、めちゃめちゃ悩んで悩みぬいて椿にしました。もちろん、他のもとってもいい香りです☀椿の香りは、個人的に椿の香りをよく知らないっていうのもある()んですが、なんかさくらんぼの匂いがするなーって初めて使った時思いました。某棒付きキャンデーのチェリー味みたいな。甘酸っぱい感じがちょっとします。
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- 2019.10.14
◎もっと！こんにゃくパフのすすめ◎しにーちゃんです☀前回レビューしたDAISO天然こんにゃくパフの、洗顔以外の使い方を発見したので投稿しにきました！☆☆こんにゃくパフの洗顔以外の使い方、それは……身体を洗うこと！！！いや洗顔と同じだろって思う方もいらっしゃるかもしれませんが、少なくとも泡立てネット等とは全然違ったので紹介します！〇泡が濃密普段しにーちゃんは手で泡立てたり泡立てネットを使っていたりしたのですが、ふと『これ体にも使えん？』と思いまして……評価したボディソープで試してみた訳ですよ。そしたら、泡が！！細かい！！！
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- 2019.09.28
◎腹式呼吸のすすめ◎しにーちゃんです☀腹式呼吸はダイエットに効く(らしい)ので今回はそのやり方をまとめてみました☀☆☆⚠️立ったり座ったりするよりも寝てやったほうが動きがわかりやすいと思うので、まず仰向けに寝ることをおすすめします。お腹が膨らんだりへこんだりするので、ウエストに余裕のある(ゴムになっているもの等)服で行ったほうがいいです。ジーンズなどでやるととてもきっついです(お腹が)。❶脱力をするまずは脱力をします。腹式呼吸自体リラックス効果があるそうなのですが、さらにリラックスする＋お腹の動きをわかりやすくするために行います。『力を抜こう！』と思えば思うほど力は入ってしまうので、...
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- 2019.09.21
◎こんにゃくパフのすすめ◎しにーちゃんです☀LIPSでよく見かけていた、『DAISO天然こんにゃくパフ』をついに手に入れたので使っていきますぜ☀☆☆まず驚いたのが手に取った時の硬さ。硬いとは聞いていましたがここまで硬いとは……予想外……押しても凹みません。うちに珪藻土のバスマットがあるのですが、それくらい硬い(伝わらない)。さすがに使い心地の気になる木が既に森なので(？)ちょっと試しに使ってみました。〇やらけぇ()事前知識として知ってはおりました、おりましたけれども……おもろいほどやわっこくなりました。チョー楽しい。
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- 2019.09.22
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