Rin on LIPS 「ほいほい！Rinです笑 今日は腹筋が死んでます。 ..」

皆さん、初めまして🥰私の投稿は、自分自身が痩せるためのメモのようなものです。実践したことや食事などを書いていこうと思ってます！もし、応援してくださる優しい方がいればとても嬉しいです🥺アドバイス等もお待ちしてます！元彼を見返すために。⚘今日した...

⸝⸝⸝♡11字腹筋一緒に作ろ！⸝⸝⸝♡みなさんまず！11字腹筋知ってますかー？【11字腹筋とは？】これはまさにその文字のとおりで、お腹にスッと2本の縦線が入った状態のことをいいます。女性らしいしなやかさを残しつつ引き締まった腹筋です！twic...

こんばんは🌙今日も記録していきます！⚘今日したこと筋トレ(昨日と一緒)やばい筋トレしかしてない！！⚘食事朝：菓子パン昼：無し夜：うどん⚘体重53.0㎏⚘反省点体重は減ってるけど！！これは良くない減り方ですね…最近ご飯を食べたいと思えなくて食べ...

こんばんは🌙4日目にしてもう心が折れそうです⸜(*॑꒳॑*)⸝⚘今日したこと筋トレ(昨日一緒)バストアップマッサージ⚘食事朝：菓子パン昼：お弁当3分の2夜：うどん⚘体重53.7㎏⚘反省点やっぱりご飯が食べられない！！毎日同じものばかりなのでそ...

こんばんは🌙今日は体調が悪くて全然ご飯が食べられませんでした…でも暇で筋トレはいっぱいできた！(食べてなきゃ意味無いｹﾄﾞ🥺)⚘今日したこと筋トレ(胸,足,お腹)お風呂に5分入る⚘食事朝：ヤクルト昼：お茶漬け夜：無し⚘体重53.7㎏(-0.1...

3日目朝59.8昨日から－0.45スープキムチゆで卵干し芋ゆでたさつまいも昼サラダカレー間食差し入れのお菓子夜60.7鍋ホタテ...

1日目朝ご飯100gスープ鶏肉の照り焼きお昼ご飯100gスープりんご夜プロテインバータンパク質15g、大学芋2個、千切りキャベツ豚のしょうが焼き筋トレはひなちゃんねるさんの最新の二の腕とくびれのやつやってる💪体重は明日の朝はかる夜は食べたもの...

1日目朝60.05レーズン5粒（便秘解消さけるチーズ鍋昼お弁当コーンスープ寒すぎておしるこ購入（あちゃ生理きてたーー😭間食するめ夜61.35昨日より－0.25野菜たっぷりとんぺい焼きスライスチーズ2枚ヨーグルト納豆昨日よりは抑えれたから良きと...