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유안 on LIPS 「11字腹筋一緒に作ろ みなさんまず!11字腹筋知ってますかー? ..」

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⸝⸝⸝♡11字腹筋一緒に作ろ!⸝⸝⸝♡ みなさんまず!11字腹筋知ってますかー? 【11字腹筋とは?】 これはまさにその文字のとおりで、お腹にスッと2本の縦線が入った状態のことをいいます。 女性らしいしなやかさを残しつつ引き締まった腹筋です! twiceのモモは11字腹筋が美しいですよね! あなたも11字腹筋を手に入れましょう! これを続けましょう〜!⤵︎⤵︎⤵︎ TWICEのモモは11文字腹筋の秘訣でプランクツイストを 50回×1日3セット=合計150回 行っていると紹介していました。 最後まで見ていただきありがとうございました〜!☪︎*。꙳⋆͛ きついですよね、、、最初は数を減らして慣れてきたらもものように数を増やしましょ!

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