かんたろう on LIPS 「ダイエットを初めて3ヶ月！！ ..」

私のダイエットを紹介したいと思います。まず食事制限ですが私は夜に炭水化物を取らないようにしています。朝はしっかり食べて昼は野菜中心で食べてください。ちなみに夜は美容にいいヨーグルトとフルーツを食べています。運動は有酸素運動や腹筋をしています。...

みなさん！おはようございます！本日2回目の投稿です！今回は、ダイエットについてです！今回は、ほんとうの本当に簡潔過ぎてえっ？てなる人もいるかもしれません！ダイエットについて食事制限してる人や、運動する人沢山います！少しずつ痩せたい人は、早く寝...

骨格ウェーブ 最初は、全部出来なくても少しづつ少しづつやれば大丈夫です🙆‍♀️ 歩きは早歩き大股絶対です😤 家でエアなわとび（縄跳びは持たないで腕を回して飛ぶ）を、時間のある時にやってみて下さい！ 朝ごはんは質のいいもの、和食をお腹いっぱい食べてました！ 間食は、10kg痩せたいならお菓子、甘いもの・ジュース禁止です！❌ その代わり、フルーツは食べてもOK！ お腹がすいてしまった時は、キャベツとか、マロニーを食べていました。笑

안녕하세요!!(´∀｀)夏ですね~暑いですね~😵153cm50kgだった私が現体重44kgになった方法を教えていきたいと思います!①モチベを上げる・ダイエット楽しむ☝︎食べたい↪︎我慢↪︎ストレス↪︎食べるこれじゃリバウンド続きになり痩せにく...

結論から言うと、私1ヶ月で4キロ痩せました(･ㅂ･)و̑̑♥️そして、それと引き換えに便秘、肌荒れと戦う事に💧（笑）購入を迷っている方は、是非最後まで読んで頂きたいです！私のようにならない様に注意喚起も兼ねて⚠️自分に合った使い方をして下さい...

はじめまして~!!コロナのおかげで自粛期間暇なので私が20kg痩せた時の話をしようと思います｡まず前提としてダイエットの方法をこれがいいよって勧めるわけではないです､､､､､､､あくまで一つの方法として捉えてください｡高校入学前恥ずかしながら...