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投稿日：2019年12月22日

twinkle_cosme_klv2019.12.22
本当に2ヶ月で5キロくらい減ってびっくりしました。

私のダイエットを紹介したいと思います。まず食事制限ですが私は夜に炭水化物を取らないようにしています。朝はしっかり食べて昼は野菜中心で食べてください。ちなみに夜は美容にいいヨーグルトとフルーツを食べています。運動は有酸素運動や腹筋をしています。私はそれで58キロあった体重が一カ月ぐらいで5キロぐらい減り53キロになりました。54キロの時もありますが今は体型を維持しています #はじめての投稿