さくや on LIPS 「最初に言っておきます…とてつもなく頑張ることはないですが… ..」

最初に言っておきます…とてつもなく頑張ることはないですが… 続くか続かないかはあなた次第です！ダイエット失敗しまくってる私が言うことではないのですが、長期ダイエットってすぐに結果が出るわけじゃないのでつづかないんですよね…ほんとに… だけど！！三日坊主の私でもつづいてます！ まず結果です😎✌✨2週間でマイナス1キロでした！ とてつもなく小さい数ですが、誤差とかではないです！ 8日目からマイナス1キロをキープし続けています このダイエット方法は1キロ減らして、それをキープし、また1キロ減 らしていく…というものです なんだ、簡単じゃんったて思われた方もいるかもですが このダイエットの難点はキープすること、そして根性がいることで す。 最初の1キロって結構すぐ落ちるんですけど、2キロ目はどうだか…今、2キロ目頑張ってます！ 一緒に頑張りましょう♥ 例としてですが、今わたしがやっているダイエット内容です ・とりあえず水がぶ飲み。 ・スタンディング・クロス・クランチ100回を毎日。(なんか肘と膝を交互にタッチするやつ…) ・椅子に座る時姿勢を正したり、ネットで調べた簡単椅子ダイエッ トとかやってます ・お湯になるべく入る(←むくみ予防とか色々効果があるらし い…) ・歩いたり、立ったりしているとき、なるべく足の親指(中心？)に体重をかけるイメージをしてたつ ・不定期だけど、グルテンフリー(小麦粉？を避ける健康法…？ごめんなさいぐぐって)を三日間以上続ける 思ったより長くなっちゃったけどやってみると結構簡単… 体重記録アプリはシンプル体重記録(？)っていうアプリが簡単ていいと思います。調べて見てね😉💗 あと、2日に１回のピンク筋トレーニングもおすすめです！これは結構辛いけど結果はでます！ 一緒にがんばりましょね♥ ここまで見てくださってありがとうございました！🙇⋱♀️ 質問がある方はどうぞお待ちしています #長期ダイエット #三日坊主 #ダイエット