メナ🐰🍍 on LIPS 「みなさんすいません。投稿するの遅れました。今年受験なので色々..」

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投稿日：2019年08月20日

こんにちは！メナです🐰🍍！みなさんすいません。投稿するの遅れました。今年受験なので色々と勉強が忙しい...(言い訳ですよねw 今の体重なんと48.9キロです！-2キロ？です！太ももも-2cm減りました！これ隙間空いたなwって思いました！お風呂で🛀 ☺︎スクワット 30回 ☺︎空気イス 45秒 or プランク1分ですお風呂あがった後(パックなどしてる時) ☺︎お尻と脚を壁にくっつける 10分 ☺︎寝た状態で手と脚をぶらぶら 5-10分 ☺︎上の写真⤴︎のひなちゃんねるさんの (顔痩せとか入ってるのでおすすめ！) 勉強してる時📖 ☺︎脚をくっつけるように意識する ☺︎脚を浮かすあとあと！私は炭酸水とお茶しか飲まないようにしてます。炭酸水はお腹がいっぱいになるのでいいなと思います！お茶も体にいいので！🍵 (でも土曜日だけジュースを飲んでもいいようにしてます) 私はダイソーとか百均コスメが好きなのでたまにそういう系の投稿をしようかなぁと思ってます！