メナ🐰🍍 on LIPS 「 みなさんすいません。投稿するの遅れました。今年受験なので色々..」

みなさん、本当にごめんなさい。先月ダイエットの報告をしませんでした。約束を破ってしまってごめんなさい。本当のことを言います。正直もう全部が嫌になってました。「勉強しなさいよ」「受験生でしょ」「頑張るんだよ」。受験生だからというのは分かってるのですが、どうしても勉強のやる気が出ない。テストの結果もあんまり良くない。悔しいんですが、どう勉強すれば点数が上がるのか。ワークを解いて、やっと分かったと思って次の単元をやると前の単元を少し忘れてしまう。もう自分ダメじゃね？ダイエットも、勉強も、全部上手くいかない。と何もやりたくありませんでした。どうしたらいいの、と泣きたくてしょうがなかったです。

メナです🐰🍍！みなさんすいません。投稿するの遅れました。今年受験なので色々と勉強が忙しい...(言い訳ですよねw今の体重なんと48.9キロです！-2キロ？です！太ももも-2cm減りました！これ隙間空いたなwって思いました！お風呂で🛀☺︎スクワット30回☺︎空気イス45秒orプランク1分ですお風呂あがった後(パックなどしてる時)☺︎お尻と脚を壁にくっつける10分☺︎寝た状態で手と脚をぶらぶら5-10分☺︎上の写真⤴︎のひなちゃんねるさんの(顔痩せとか入ってるのでおすすめ！)勉強してる時📖☺︎脚をくっつけるように意識する☺︎脚を浮かすあとあと！私は炭酸水とお茶しか飲まないようにしてます。

メナです🐰🍍！私は今年の夏痩せます。みんなさん、「やせた？うん、絶対痩せたよォ〜」と言われたいですよね。私も同じで、脚を細くし体重を減らしたいです。体重は50kgなので⇨45kgが目標です。<ダイエット>✏︎ブリッジ✏︎プランクトン✏︎有酸素運動(上の写真)✏︎ひなちゃんねるさんの〜痩せをやる時間がなくてできない😭という方はお風呂で✏︎スクワット30回✏︎空気イス45秒(できれば１分)です。ちゃんとやらないと効果が出ません！私はこれを1ヶ月やって少し脚に隙間ができました。なので続けてもっと隙間をつくります！毎月15日に結果など投稿したいと思います。「少し隙間できたよ！