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投稿日：2019年07月14日

こんばんは(*˘ ˘*)✨ 前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕 今回も日付けが変わってしまいましたが、ダイエット22日目の記録です✎೯ 7月13日㈯体重:66.9kg 体脂肪:38.0% 前回の測定から体重-0.3、体脂肪率+0.1でした、 66kg台に突入しました！！*\(^o^)/* ✎︎＿＿＿＿＿食事メニュー＿＿＿＿＿＿＿＿朝ごはん:脂肪燃焼スープ、ヨーグルト昼ごはん:オリジナルチキン、レッドホット、ポテト、メロンソーダ夜ごはん:脂肪燃焼スープ、サバの味噌煮間食:ポップコーン、スプライト計2333kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✎︎＿＿＿＿＿＿運動メニュー＿＿＿＿＿＿ウォーキング:1時間22分計288kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日はお昼ごはんにケンタッキーを食べ、午後から映画を観に行ったのでカロリーがやばいです😱 明日からまた食生活を戻していきます！！ご観覧いただきありがとうございました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

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フォロバ100%❁︎ 一緒にダイエットを頑張ってくれる方、随時募集中です٩(´･ω･`)و✨ 162cmでMAX 69kgまでいってしまったので、本格的に痩せるため、公開ダイエットします！！

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