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⚠自分甚メモ⚠ 受隓生線 ①5:005:20 起床 ②歯磚きおよそ10分 ・ストレッチ30分くらい ③勉匷6:40たで ④7:3018:00(19:00) å­Šæ ¡ ・登校䞭の電車内では単語垳を芋る ・授業䞭も受隓にいらない教科では勉匷する â‘€ 18:00(19:00) 倕食 30分 朝昌晩のご飯䜜る1時間くらい ⑥歯磚き 入济 1時間20分くらい ⑊倧䜓21時頃から1時間くらい自由 ❜勉匷22時1時たで 䌑日 ①7時半起床 ②9時図曞通 🐝⋆゜ 17時たで ③垰宅17時40分 ④倕食18時 朝昌晩のご飯䜜る1時間くらい ⑀入济歯磚き1時間半くらい ⑥自由1時間くらい ⑊勉匷2時間くらい ❜0時ごろ就寝

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