LIPS フェスタ 2024 Spring
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こんばんは(*˘ ˘*)✨ 前回の投稿ですが、 たくさんのいいね♡ありがとうございます🙏💕 ダイエット2日目の記録です✎೯ 6月23日㈰ 体 重:68.0kg 体脂肪:37.7% 体重-0.5kgですヾ(´︶`♡)ノ LIPSでの記録は22日からなのですが、 21日からダイエットを始めておりますので、 3日目でMAX体重から-1kgは嬉しい♬ ✎︎_____食事メニュー________ 朝ごはん:豆苗スープ、BIOヨーグルト、バナナ 昼ごはん:御膳(海老フライ・椎茸の肉詰め・大葉チーズカツ・しじみの味噌汁、キャベツの千切り、茶碗蒸し、漬物) 夜ご飯:ミネストローネ、豆腐、BIOヨーグルト 間食:タピオカティーフラッペ 計1299kcal ___________________ ✎︎______運動メニュー______ フィットボクシング:デイリー45分コース 計374kcal ___________________ 1日の摂取カロリーは、 【1000kcal以内】にしようと決めてるのですが、 本日はお昼ご飯の外食+間食でオーバーしてしまいました( ;꒳​; ) 明日からまた気を引き締めて頑張ります!!(๑•̀o•́๑)۶ ご観覧頂きありがとうございました(*˘ ˘*) #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

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