りん@ﾎﾟﾀｸJKʕ•͡ω•ʔ♡ on LIPS 「私がLipsを使ってる女の子全員に言いたいこと､､､ ..」

「ダイエットが失敗する理由=意思の弱さ」「多少無理をして痩せる」こんにちは！！閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は私のダイエットについての考え方を語るのでお付き合い下さい（笑）まず冒頭で述べた通り、自分がダイエットに失敗する理由は意思の弱さにあると思います。もちろん、体質もあると思うので一概に全員とは言いません。あくまで*自分*が失敗する理由です。そう感じる理由は、「口が寂しいから何か食べよう」「今日は友達とご飯に行くから明日からにしよう」などと言い訳をして中々続けられない自分がいるからです。私は元から標準体重以下の方がもっと痩せるには...

痩せる為にやった事.。o○こんにちはお米です☀️.°今日は私が痩せる為にやった7つの事を紹介していきたいと思います！✂1つ目朝ご飯とお昼ご飯はしっかり食べる夜ご飯を少し少なめにしてはどうでしょう…朝ごはんを食べると頭も働くのでぜひ食べてください！2つ目毎朝体重を測る毎朝体重を計ってみてください！痩せなきゃだったり、痩せた！という気持ちにも繋がります3つ目水をしっかり飲む！よく水は2L飲むといいなんて言いますが、一日に2Lも飲んでしまうと気持ち悪くなったりしちゃうかもです(実際私がそうなりましたw)自分の身長と体重にあった水の量を飲んでくださいね(*ˊᗜˋ)4つ目マッサージをしっかりする...

21歳男栄養士今回痩せる方法教えるぜ#痩せる方法#栄養士#痩せる#足痩せ#おれ今回は痩せる方法について書きます。もくじ○目的○方法○その他知識○まとめ…………………………………………○目的男女限らず6ヶ月で6kg〜10kg体重を痩せたい。30kgとかは無理です。…………………………………………○方法①カロリーを摂らない以上。以上です。ほんとに以上です。はいはい。説明します。人間はエネルギーを消費して生きています。では「何」にエネルギーを消費しているのか。それは生命維持です。この生命維持は基礎代謝ともいいほとんどのエネルギーはここで費やします。運動で使うエネルギーはへのへのかっぱに過ぎません。

前の投稿で私の昔話をしましたが、今回の投稿では私が男子から「垢抜けたね」と言われた方法を教えたいと思います！①メガネを外す＆前髪を作るこれは垢抜けるためには大前提の話ですね笑メガネを外して、前髪を作るだけでめちゃくちゃ印象変わります笑②髪の毛に気を使ういくら顔が可愛くても髪の毛がキシキシだと印象はよくありません私の仲のいい男子からも「男子は髪が綺麗なだけでも結構印象が良くなるよ」と言っていました。それだけ男子から見ると女子の髪は大事なんだなって思います笑③縮毛矯正これは私が人生でほんとやってよかったって思ったものです...

ダイエット（痩せる）で大切なことはズバリ、、、❗️摂取カロリー＜消費カロリー❗️難しいことは考えずとにかくこれを✨習慣化✨することにつきます体質や薬の服用、ストレスなどによって代謝が落ちたり、今は特におうち時間も増えて食欲が増加したり、バランスの良い食事を摂るのが難しかったり時間や気力がわかなくて運動ができなかったり人それぞれ生活背景が異なると思います！なので、無理なく自分に合った方法で継続的に習慣化できる方法を見つけていくことが大切⭐️そして目標は高くしすぎず今だけを見るのでなく長期的に見てくださいまた、他人からの評価ではなく自分が過ごしやすくて、自分が満足のできる体型、...

今日の体重は73.8kg！増えてますね...浮腫のせいで体重がぽんと増えることもあるらしいのですが、脂肪が沢山ついていると自分でもなかなか分かりづらいです。朝起きて支度をしに動いている時に足首やふくらはぎが重いことに気がついて自覚することが多いです。カリウムを適度に摂ると良いそうですが1番手頃なバナナは苦手なのです🍌(˟꒳˟)昆布やわかめなどの海藻類も豊富なようです。食事に海藻サラダを取り入れるのもいいかもしれませんね(*´˘`*)ーー今日したことーー︎︎︎︎︎︎☑︎筋膜ローラー︎︎︎︎︎︎◻︎ヒップリフト︎︎︎︎︎︎◻︎ウエストツイスト︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎◻︎二の腕...

ダイエットしてます。チートディを有意義なものとする為イマ!!まさに飲んでいる有名なサプリメント。正直、「面白くてへんな商品名」😆と思っていた【シボヘール】自分のぷよぷよプロフィール↓▫️お腹周りに脂肪がついた▫️内臓脂肪が高め▫️運動してる方なのに、体重が減らないそもそも、何故お腹に脂肪がつきやすくなるのかというと年齢とともに脂肪を分解する力や燃焼する力が低下してしまうかららしいです。シボヘールは運動や食事に気をつけるのに加えてお腹の脂肪を減らす（内臓脂肪・皮下脂肪）と言われる【葛の花由来イソフラボン】を配合したサプリメント💊ダイエット中、私に絶大な（効○とはいえない）...

ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...

1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。

よもぎ蒸しの仕組みを”ぎゅっと”凝縮したよもぎ蒸しパッド🌱🐤【よもぎゅっと～よもぎ蒸しホットナプキン～（3枚セット）】@sisroom_editor一時、オボロ気だけど骨盤や子宮から温まるよもぎ蒸しが流行っており乗り遅れで本当に行ってみようとしていて。流行りのウイルスでたたまれてしまったお店がありました。こんなのがあったんですね。何と言うか、おパンツに貼るだけの……じんわり温めるホットナプキンです🩲▫️代謝をアップ▫️ホルモンバランス▫️お肌も美しく整える毎年欠品してしまう大人気商品なんだとかで...