LIPS月間トレンド賞2025年11月
  • あおば on LIPS 「もうやっと体重減ったと思ったのに増えたのないた〜〜😇💭最近間食..」(1枚目)
  • あおば on LIPS 「もうやっと体重減ったと思ったのに増えたのないた〜〜😇💭最近間食..」(2枚目)
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あおば on LIPS 「もう やっと 体重減ったと思ったのに 増えたの ないた ..」

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もう やっと 体重減ったと思ったのに 増えたの ないた 〜〜 😇💭 最近 間食 過食 が ほんとに 多いから ほんとに 食べ物のことは考えないようにして 暇じゃなくなるように 忙しく びっちり スケジュール 組んでいこうと思います 笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〇 . ごはん 朝 ┊︎ 味噌汁 ( わかめ 豆腐 卵 ) , 白米 ( お椀半分 ) , その他 ( 忘れました 🙇🏻‍♀️💦 ) 昼 ┊︎ 給食 夜 ┊︎写真2枚目 キャベツ , えび , カレー , 卵焼き , 味噌汁 ( 卵 豆腐 ワカメ ) 過食 ┊︎ 糖質 70㌫ off 抹茶アイス ( 78㌍ ) 今日は 久しぶりに 家族と ご飯食べたので 親が 用意した ご飯を食べたので いつもより 量も ㌍も 多く ヨーグルトが なかったので 抑えられませんでした 。。 〇 . 筋トレ 部活 ひなちゃんねる ( 下腹部 くびれ 1つ ) TARooo!TV ( 脂肪激落ち ) かねこあや ( 美脚 ) 今日は 主に 下腹部についてやりました ! これだけ 筋トレしてるにも関わらず 前より少しお腹が 出てきたような気がします 😖🌀 今日は 体がだるかったので 筋トレの量を 減らしてしまいました 😇💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 46.9 → 47.5 ┊︎ + 0.6 ㌔ ♡ ♡ ♡ #ダイエット #一緒にダイエット #痩せたい

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2025年11月15日(Sat)
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