ぐん on LIPS 「🌸のJKになったってゆうのにこのままでいいのか ..」

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投稿日：2019年04月09日

🌸のJKになったってゆうのにこのままでいいのか？！合格発表の日に痩せて🌸のJK生活謳歌するんだっていき込んでた私に教えてあげたい…!!!! お前は春休みでもっとブクブクになるぞと… とゆうことで！（どうゆうことや）わたし、ダイエットします！！続かせよう、意地でも。１ヶ月で-5キロ!! 🌸のJKになろうじゃないかやること【⠀朝】 🐸 腹筋 60×2 お尻あげるの 5分ストレッチ 🐶 ヨーグルトりんごタンパク質の高いおかず（ささみとか）ごはん【昼⠀】 🐸 授業中に簡単筋トレ 🐶 お弁当（おかずをダイエットしようにします）【⠀夜】 🐸 駅から歩く（元気のある日は）お風呂に30分浸かってマッサージ 🐶 ヨーグルトきなこ【⠀寝る前】腹筋 60×2 おしり鍛えるやつ 5分あしぱか 10分足の体操ダンス💃 生理じゃない日は、メディキュットはこうと思います！このメニューで頑張ろうも思います！現在 155cm 45キロ目標155cm 38キロとりあえず前の体重に戻す！！ #はじめての投稿