미 카. ( みか ) on LIPS 「私の朝ごはんは前前前回に言ったヨーグルトのやつでしゅ🙌 ..」

いやぁ、すっかり毎日投稿が厳しくなってしまいましてごめんなさい🙏バイト再開しまして、久しぶりに動いてお腹が空いてご飯がより美味しく感じて幸せです🥳🍀今回は朝ごはん‼︎皆さんは朝ごはんに何を食べていますか？パン？ご飯？私は朝にお味噌汁＋白米＋焼き魚という和食が本当は食べたいです。でもそんな時間もお金もないしー、、🍄んで、結局たどり着いた朝ごはんメニューがこちらです💁‍♀️・甘酒＋豆乳(1:4)→コップ一杯・白湯→コップ一杯・ヨーグルト→小分けのやつ１つ・バナナ→一本もはや毎日これ。笑🍏🍎効果としては豆乳→腸内環境が整って便秘解消　　　タンパク質なので基礎代謝アップ　　　＝ダイエット効果...

おかしなさらちゃん
20代後半
乾燥肌
イエベ春

57
1
2020.06.05

セブンイレブンのスムージーは、ケールやパイナップル、いちご、バナナ、マンゴーなどのフルーツや野菜を使い、手軽に栄養が摂れると注目されています。腸活は美容やメンタルにも嬉しい効果が期待できるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね♪ 忙しい毎日でも内側から整えて、肌も心もスッキリ美しく過ごしましょう♡

HARU🐰イメコンが選ぶブルベコスメ💄
女性
混合肌
ブルベ冬

68
7
2025.08.16

これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！

ふかしぎ
20代後半
乾燥肌
イエベ春

734
439
2019.03.25

🤍2月20日♥️（📕メモ📝を兼ねて）体と心を整えるのが美肌にも良い気がいたしますわが家は土鍋でごはんを炊き、おかずもお味噌汁も土鍋調理。３つの土鍋がフル回転です。陰陽や薬膳、発酵やマクロビオティック#ゆるヴィーガン#東城百合子　さんに興味があります愛読書がいっぱいあるのよ順にご紹介いたします😉📕https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700238197120424↑楽天roomにも投稿しております。URLをコピーしてご覧くださいませ。🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

🍎rinco🍎美肌食研究家
女性
50代後半
普通肌
イエベ春

38
0
2024.02.21

美味しい物が大好き。家族と自分のために作ります。ごはんもおかずも土鍋で調理。ぬか漬けも毎日かき混ぜていますよ。おしゃれごはんお料理教室

🍎rinco🍎美肌食研究家
女性
50代後半
普通肌
イエベ春

33
0
2024.02.21

♥️2月20日♥️自家製米粉パン最近、毎日焼いております。ほんのり甘い仕上がりです。パンはたまのおやつ⋯のはずが⋯焼きたて美味しくってねペロリ😋🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

🍎rinco🍎美肌食研究家
女性
50代後半
普通肌
イエベ春

39
0
2024.02.21

（🍹6月5日　日曜日🍹✨）✨梅シロップ作りました✨今年はお砂糖は極力使わないでバリムのブロッサムハニー1kg🍯蜂蜜を使うと梅が発酵しやすいのでリンゴ酢180ccを加えました。青梅はあくぬきしたあと綺麗に乾かしてヘタを取り今回は穴を開けずにじんわりとエキスが出てくるのを待ちます。冷暗所保存。少し青梅がのぞいているので瓶の上ぎりぎりまでおおうためにきび砂糖を足しました。南高梅は3Lサイズ1kgです。🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹梅には、健康や美容に良い栄養素がたくさん含まれていますね。クエン酸・リンゴ酸、カリウム、カロテン、ビタミンB1・B2・C・Eなどなど。🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹...