メンズ日焼け止めおすすめ10選｜テカリ防止や石鹸で落ちるタイプも紹介

若々しい肌をキープするには、メンズでも普段から日焼け止めを使う必要があります。理由は、紫外線による日焼けや乾燥ダメージを防ぐため。

紫外線によるダメージは、”肌が黒くなる”ことや”シミができる”ことだけではありません。紫外線を浴びることで細胞がダメージを受け、肌が乾燥したり、しわやたるみができやすくなったりして肌老化が進んでしまいます。つまり紫外線対策を怠ると、”見た目のオジサン化”が進んでしまいます。

肌老化の約80％は紫外線の影響によるものともいわれています。そのため、日焼け止めはメンズにとっても欠かせない基本のスキンケアアイテム。また、日焼け止めは汗や皮脂、摩擦によって落ちやすいため、日中もこまめに塗り直すことが重要です。

「今さらケアしても遅い」と思われがちな50代でも、UVケアをする意味はあります！紫外線ダメージの蓄積を防ぐことで、健やかな肌と清潔感のある印象を保つことができますよ。毎日の紫外線対策を習慣化して、若々しい見た目を維持しましょう。

50代向けの日焼け止めはこちらの記事で詳しく紹介しています！

【50代向けUVケア】日焼け止めのおすすめ人気ランキングTOP24≪プチプラ・デパコス≫

日焼け止めはどんなアイテムでどんなはたらきを持つのか、まずは製品の基本をチェックしておきましょう。乳液からスプレータイプまで、いろいろな種類の日焼け止めの特徴もご紹介します。

日焼け止めとは紫外線をブロックして、日焼けを防ぐ成分が配合された製品です。紫外線をブロックする2種類の成分”紫外線吸収剤”と”紫外線散乱剤”を、乳液やクリーム、ジェルなどに配合しています。

• 紫外線吸収剤：紫外線を肌の表面で吸収し、化学反応で熱などの別のエネルギーに変えて放出し紫外線を防ぐ
• 紫外線散乱剤：微粒子などの物理的に紫外線を遮るはたらきで、反射・散乱して紫外線を防ぐ

紫外線は波長の違いによっていくつかに分類されますが、肌トラブルに深く関わっているのがUVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）の2種類です。

UVAは波長が長く、角質層まで届いてコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみなど老化の原因となります。窓ガラスや雲を通過しやすく、季節を問わず一年中降り注ぐことから生活紫外線とも呼ばれ、日常的な対策が欠かせません。

UVBは主に肌の表面にダメージを与えやすいもので、日焼けによる赤みや炎症を引き起こし、シミやそばかすの原因にも。紫外線量は夏や日中に多くなりますが、長期間浴び続けることで肌がダメージを受けて老化が進行します。そのため、季節や年齢に関係なく、年間を通じた紫外線対策が重要です。

日焼け止めの種類は、主に以下の4種類あります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

アイテム数が最も多い、スタンダードな日焼け止めです。UVカット力も低～高まで幅広くあります。乳液タイプはジェルにも似たみずみずしい使用感で日常使い向け、ウォータープルーフタイプはアウトドアやスポーツシーンに適しています。

さっぱりした使用感と伸びの良さが特徴です。ローションや水分が多めのジェルタイプは紫外線カット効果が低めのタイプが多く、耐水性も低めなのでスポーツやレジャーシーンにはあまり向いていません。普段使いに適した日焼け止めです。

手の届かない背中や髪などにも使いやすく、一瞬で広範囲に満遍なく塗布できるのが特徴です。手を汚さなくてよい手軽さが魅力ですが、薄づきのためUVカット効果は低めです。

不織布などのシートに乳液やジェルタイプの日焼け止めを浸したアイテムで、携帯用や塗り直し向きの利便性のよいアイテムです。日焼け止めの効果は高くなく肌への摩擦がデメリットですが、汗や皮脂を拭き取る爽快感も得られます。

メンズ向けの日焼け止めの選び方について解説します。

日焼け止め商品を選ぶ際に目安となるのが、紫外線を防ぐ効果を表す”SPF”と”PA”の数値です。これらの数値は、使用目的やシーンに合わせて適切なものを選びましょう。

• SPF：皮膚を赤くして炎症（サンバーン）を起こすUVB波を防ぐ効果を表す数値
• PA：メラニンを増加させ肌の黒化（サンタン）や、シミ・ソバカスの原因となるUVA波を防ぐ効果を+の数で表したもの

毎日の通勤用などの普段使いなら、SPF10～SPF30、PA+～PA++くらいの数値がおすすめです。紫外線カット剤は、UVカット指数が高くなるほど肌に負担がかかる可能性があるため、日常使いする場合は極端に数値の高いものは避けましょう。また、洗顔料で簡単に落とせることも、日常使いのアイテムとして重要なポイントです。

紫外線の影響を受けやすい屋外でのレジャーやスポーツシーンでは、SPF30～50、PA+++～++++程度のUVカット指数が高いアイテムを選ぶのがおすすめです。夏場のレジャーやスポーツでは汗をかきやすいため、日焼け止めの効果をキープさせる目的で、ウォータープルーフタイプを選ぶとよいでしょう。

肌荒れが気になる人や敏感肌の人には、紫外線吸収剤不使用のノンケミカルタイプがおすすめです。紫外線吸収剤は肌の表面で化学反応を起こすため、肌質や人によっては合わない場合もあります。ノンケミカルタイプは、紫外線散乱剤のみを使用しているのが特徴です。

また、SPFやPAが高すぎないものを選ぶのもポイントです。紫外線防止成分が多く配合されているほど、肌に負担がかかる可能性があります。肌が敏感になっているときは、SPF10～20、PA+～++程度のアイテムを選ぶと良いでしょう。

アレルギーテスト済み*やパッチテスト済み*といった表示もチェックしておきたいポイントです。ノンケミカルタイプの日焼け止めについては、以下の記事でも詳しく紹介しています！

ノンケミカルの日焼け止めおすすめ33選！紫外線吸収剤不使用で敏感肌にも使いやすいアイテムを紹介

*すべての人にアレルギー・皮膚刺激が起こらないというわけではありません。

皮脂分泌が多くテカリやすい男性の肌には、日焼け止めのテクスチャー選びが重要です。軽めのジェルタイプやスプレータイプはべたつきにくく、肌をさらっと整えながら紫外線を防げます。

テカリを抑えるには、シリカや吸着性ポリマーなど皮脂吸着成分入りの製品がおすすめです。逆にオイルや重めの保湿成分が多いクリームタイプは、脂性肌ではベタつきやテカリの原因になりやすいため避けましょう。

乾燥肌が気になる人は、紫外線対策と同時に肌のうるおいを守ることが大切です。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を配合したクリームタイプの日焼け止めは、こってりめのテクスチャーで油分をしっかり補い、乾燥を防いでくれます。

また、アルコールフリー・無香料・無着色の製品は、やさしい使い心地のアイテムが多いのが特徴です。乾燥肌が避けたほうが良い成分としては、エタノールやメントール、防腐剤などが挙げられます。

スキンケアやコスメに詳しくない男性へのプレゼントには、日焼け止めがおすすめです。ドラッグストアで簡単に入手できるプチプラアイテムも便利ですが、購入にちょっとハードルが高いデパコスの日焼け止めなら、実用性がありながらクラス感も演出できます。

デパコスの日焼け止めのおすすめ品は以下の記事で紹介しているので、ぜひチェックして！

デパコス日焼け止め・UVケアのおすすめ人気ランキング

日焼け止めを塗って顔が白っぽくなるのを避けたいなら、紫外線吸収剤をメインに配合しているアイテムを選ぶのがおすすめ。紫外線散乱剤は酸化チタンや酸化亜鉛といった白色の粉体のため、白浮きしやすい傾向があるからです。

紫外線吸収剤・散乱剤のどちらも配合しているアイテムも多いですが、全成分表の上位に次のような成分が表示されているものは紫外線吸収剤が中心のアイテムとなります。

メンズ向けの日焼け止めで肌補正（肌色補正）ができるタイプも、肌が白くなりにくいアイテムです。”紫外線散乱剤”が配合されているタイプは肌が白浮きしやすいですが、肌に近い色を着色することで薄付きのファンデーションのようになり、白浮きを防ぐことができます。

このタイプの日焼け止めは肌の赤みやニキビ跡、クマや青髭をカバーすることもでき、”BBクリーム”として販売されている商品もあります。トーンアップ*日焼け止めのおすすめ商品が知りたい人は以下の記事もチェックしてみて。

トーンアップ日焼け止め・UVケアのおすすめ人気ランキング

*メーキャップによる物理的効果のこと

クレンジングの習慣がないメンズは、石鹸や洗顔料で簡単にオフできる日焼け止めが便利です。日焼け止めを落としきれないと、肌トラブルや毛穴詰まりの原因になることも。

ジェルやローションタイプの日焼け止めは落としやすいものが多く、クリームやミルクタイプでも石鹸オフやお湯オフと明記されている商品なら手軽に落とせます。石鹸で落とせる日焼け止めが気になる人は、こちらの記事もチェックしてみて。

石鹸で落とせる日焼け止めおすすめ15選！オーガニックタイプや下地として使えるものも

ここからは、メンズにおすすめの日焼け止めをご紹介します。まずは日常使いしやすい市販品からチェックしましょう。普段使いの日焼け止めを選ぶ際は、塗りやすく落としやすいことや、適度なSPF・PA値、やさしい使い心地であることをポイントにすると選びやすくなります。

• SPF50+・PA++++
• 無香料・無着色
• 無鉱物油
• パラベンフリー
• アルコールフリー

無印良品の日焼け止めは、低刺激処方のジェルタイプで、顔にも身体にも使えるアイテムです。伸びがよく軽い使用感で手早く塗ることができ、忙しい朝でもパパッと使えます。携帯用のほかに150mlのポンプタイプもあり、コスパよく全身に塗ることが可能です。

保湿成分としてセラミドを配合しているため、乾燥が気になる肌にも使いやすいですよ。また、石鹸で簡単に洗い流せるのも特徴です。

• SPF50+・PA+++
• 無香料・無着色
• ノンケミカルUV（紫外線吸収剤無配合）
• アルコールフリー（エチルアルコール無添加）

消炎剤配合で肌荒れ予防におすすめのキュレルの日焼け止め。保湿成分としてセラミド機能成分*やユーカリエキス、アスナロエキスを配合しており、うるおいが長時間続きます。

肌になじみやすいローションタイプで、デリケートな肌にも使いやすいやさしい使い心地。日常使いしやすいアイテムです。

*ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエチルヘキサデカナミド

• SPF38・PA+++
• 無香料・無着色
• 紫外線吸収剤フリー
• パラベンフリー
• アルコールフリー

ミノンの日焼け止めは、近場のお出かけや室内での紫外線対策などにぴったりのSPF低めのアイテムです。みずみずしく伸びてべたつきにくいメンズ好みのテクスチャーで、白浮きしにくいのも嬉しいポイント。普段お使いの石鹸や洗顔料で落とせる手軽さも魅力です。

日焼け止めの白浮きを抑えたい場合におすすめなのが、ほんのり色が入ってニキビ跡などの肌の悩みもカバーできる日焼け止めです。BBクリームとして使えばデートやビジネスなどで素肌を清潔に見せ、好感度アップにもつながります。

• SPF30・PA+++

白いクリームを塗布すると肌色に変化し、顔の赤みやニキビ跡、クマや青髭などの肌悩みを自然にカバーする日焼け止め兼BBクリームです。オレンジがかった色味の補正効果で、とくに黒っぽいクマや青みのある髭のカバーに役立ちます。

UVカット指数も普段使いに適度な数値で、洗顔料で落とせるタイプなので、日常使いしやすいでしょう。

• SPF50+・PA++++
• 無香料
• アルコール（エタノール）フリー
• パラベン（防腐剤）フリー

IHADAの日焼け止めはクリアベージュカラーで、毛穴や色ムラ・赤みを自然にカバー。有効成分のトラネキサム酸配合で、肌荒れやシミ・そばかすを防ぎます。

香りがほとんどなく、男性でも使いやすいのも嬉しいポイント。持ち運びしやすい小さいサイズなので、持ち運び用としても役立ちますよ。

普段は日焼け止めを使わないメンズでも、長時間紫外線を浴びる日はUV対策は必須！スポーツやレジャーシーンでは、SPF・PA値が高く、汗や皮脂に強いタイプを選びましょう。髪やボディなど広い範囲に塗りやすいことも、使いやすさのポイントです。

• SPF50+・PA++++
• UV耐水性★★

高いSPF・PA値とUV耐水性を兼ね備えたミノンの日焼け止めは、レジャーやスポーツ、水遊びなどのシーンにもおすすめです。乳液のようにさらっとしたテクスチャーでべたつきにくいタイプ。

紫外線吸収剤フリーに加え、無香料・無着色の低刺激性処方で、やさしい使い心地なのが特徴です。

• SPF50+・PA++++

ファンケルの日焼け止めはSPF50+・PA++++でしっかり紫外線をカット。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル設計で、ほこりや花粉などから肌を守ってくれます。紫外線散乱剤をスキンケア成分でコーティングしているのも特徴です。

• SPF50+・PA++++

アネッサのUVジェルは、動きによって生じる日焼け止めのよれや隙間を整えるオートリペア技術を採用。こすれに強く、スポーツやレジャーなどのアクティブなシーンでも活躍します。

みずみずしいジェルが肌にうるおいを与え、紫外線から守りながらツヤのある肌を演出できるアイテムです。

• SPF50+・PA++++

SHISEIDOメンのクリアスティックUVプロテクターは、手を汚さずに肌へ直接塗布できるスティックタイプです。熱・汗・水に反応して防御膜ができるテクノロジーを採用し、乾燥や空気中のちり・ホコリなどの外的要因からも肌を守ります。

性別を問わず使いやすいシトラスウッディの香り。

• SPF50+・PA++++

汗・水・こすれに強い、UV耐水性★★のスプレータイプの日焼け止め。スプレータイプは髪にも使えるのが良いですね。 毛髪への日焼けを防ぐことで、乾燥ダメージの予防にも◎

60gの手に収まりやすいサイズは携帯に便利。夏の外出時には1本を持ち歩いて、気になったときに手軽に塗布できるのでおすすめです。

日焼け止めは使い方が正しくなければ、適切な効果が期待できません。日焼け止めの効果を得る正しい使い方をチェックして、しっかりと紫外線を防ぎましょう。

商品の使用方法に記載されている適量を塗りましょう。量が少なすぎると、日焼け止めの効果は適切に発揮されません。適量は意外と多く、実際に適量を塗れている人は少ないのが現状です。

商品によって適量は異なりますが、顔に使う場合、乳液タイプなら1円玉2枚分、クリームタイプならパール粒2個分が目安です。塗るときはムラなく伸ばし、塗り忘れがないよう注意しましょう。メンズは耳や首、襟足など露出している部分が日焼けしやすいので忘れずに。

日焼け止めは、2～3時間おきにこまめに塗り直すことが大切です。SPFの数値で10時間の効果があるアイテムでも、それはあくまで理論上のもの。実際には汗で流れたり、手で触れたり、衣服でこすれたりして落ちてしまうことも多いので、効果の持続時間は半分以下と考えておきましょう。

日焼け止めは、スキンケアの最後に使うアイテムです。保湿をせずに日焼け止めだけ塗ると、肌の乾燥の原因になります。洗顔・髭剃りのあと、まずは化粧水や乳液、クリームなどで肌をしっかり保湿しましょう。

また、日焼け止めが肌になじむには塗ってから15〜30分程度かかります。そのため、外出する30分前には塗っておくのがおすすめです。

日焼け止めの正しい塗り方についてはこちらの記事でも詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてください！

日焼け止めの正しい塗り方！男性向けのコツや順番・メイクの上からの塗り直し方法も解説

Photo by HAIR

日焼け止めを使ってのUVケアはレジャーやスポーツなどの”日焼けしやすいシーン”だけで行うのではなく、メンズでも普段から取り入れるべきスキンケアです。紫外線はシミやシワの原因となり、いわゆる”オジサン化”を進めてしまいます。

メンズの肌に合う日焼け止めや使いやすいタイプを選び、積極的にUVケアを行いましょう。肌が整ったメンズは清潔感があり、女性からの印象も◎ 好感度アップにもつながります！

男性向け・女性向けに限らず人気の日焼け止めを知りたい人はこちらのランキングもチェックしてみてください。

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