エイジングケアは何歳から始める？気になるポイントとおすすめスキンケア15選も紹介

エイジングケアとは、「年齢に応じた化粧品等によるケア」のことです。肌は年齢によって変化するため、それに従いケアの方法も変えていく必要があります。

いくつになっても同じスキンケアをしていては、健やかな肌をキープすることがむずかしくなってきます。20代には20代の肌状態に合った化粧品でスキンケアをし、40代には40代の肌状態に合った化粧品でスキンケアをすることが大事。

自分の年齢に合ったケアをするために、まずは年齢による肌の変化について知っておきましょう。この記事では、年代別の肌の変化について解説し、必要なスキンケアを具体的にご紹介します！

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エイジングケア*は具体的にいつ頃から始めるのが良いのか、わからない方も少なくありません。ここでは、一般的なエイジングケア*の始めどきをご紹介します。

エイジングケア*をはじめる時期は、一般的に30代にさしかかる頃がおすすめです。30代になるとお肌の変化を感じるようになり、今までと同じスキンケアをしているのに「乾燥を感じやすい」「なんとなく化粧のノリが悪くなった」と感じる方が増えてきます。

そんな肌状態の変化を感じたら、エイジングケア*の始めどきです。肌状態の変化を感じるのは人によって異なるため、25歳で感じる人もいれば、35歳以降になってから感じる人もいます。

アラサーになったら肌の状態をよく見て、エイジングケア*の始めどきをチェックしましょう。よくわからない方は、30歳の誕生日をきっかけに始めるのも良いかもしれませんよ。

年齢によってエイジングケア*を始める時期を見極めるのも良いですが、エイジングサインが気になったタイミングで始めるのもおすすめです。

エイジングサインとは、年齢を重ねるごとに現れ始める肌の変化のこと。具体的には、以下のような肌状態の変化を感じる方が多いです。

• 肌の弾力低下
• シワやシミ
• 肌の乾燥くすみ
• 肌のハリのなさ

エイジングケア*は早めに始めることが大切なので、日頃から鏡をよく見て自分の肌状態をチェックしましょう。とくに、目元や口元は乾燥しやすく、エイジングサインが現れやすいのでしっかりチェックしてみてくださいね。

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エイジングケア*を始めたくても、具体的にどのようなやり方をすれば良いのかわからない方も多いですよね。大切なのは主に3つで、保湿・UVケア・化粧品選びです。では、順番に見ていきましょう。

エイジングケア*でもっとも重要なのは、「保湿ケア」です。肌がしっかりうるおっていることで乾燥しにくくなるのはもちろん、紫外線や花粉などの外的刺激から肌を守ることができます。

また、保湿ケアをすることで皮脂ケアにもつながり、その結果、毛穴の詰まりや肌荒れを防ぐ効果が期待できます。日頃から保湿ケアをしっかりしておけば、さまざまなエイジングサインの原因になる肌の乾燥を防げるでしょう。

年齢に合った肌ケアを考えるなら、まずは基本の保湿ケアを重点的に行ってみてくださいね。

エイジングケア*には、紫外線対策も重要です。紫外線による乾燥は、肌状態を大きく変化させる原因になるといわれています。長時間屋外で過ごすことが多い方は、紫外線対策を万全にして肌の乾燥や日焼けによるシミを防ぎましょう。

また、紫外線による肌の乾燥は、シワやハリ不足を引き起こす要因になります。紫外線対策は年齢を問わず、また季節を問わず一年を通してしっかり行うことが大切です。

具体的な紫外線対策としては、以下の方法をおすすめします。

• 日焼け止めを塗る：シーンに合ったSPF・PAの日焼け止めをこまめに塗り直す
• 長袖やサングラスを着用する：外出時は長袖やサングラスを着用して紫外線から肌や眼を保護する
• 日傘・帽子を使用する：肌だけでなく髪の紫外線対策もする

エイジングケア*1を始めるなら、肌悩みに合った成分が配合されたアイテムを使うこともおすすめです。エイジングケア*アイテムには、シワ改善や日焼けによるシミ予防ができる有効成分配合の医薬部外品があります。

たとえば、「レチノール」や「ナイアシンアミド」などの有効成分が配合された医薬部外品には、シワ改善の効果が期待できるため、すでにできてしまったシワが気になる方におすすめです。

また、「ビタミンC誘導体」や「アルブチン」などの有効成分が配合された医薬部外品には、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。

さらに、高い保湿効果のある「ヒアルロン酸」「セラミド」「ペプチド」などが配合された化粧品で、保湿ケアを徹底するのもおすすめです。

スキンケアアイテムを選ぶ際は、自分の肌タイプや肌状態に合ったものか確認することが大切です。敏感肌の方は、低刺激処方など肌に配慮されたアイテムが使いやすいでしょう。

ここからは年代別におすすめのスキンケア方法をご紹介します。自分の肌状態と照らし合わせながら、参考にしてみてください。

20代のエイジングケア*に必要なのは「紫外線対策」と「うるおいケア」です。

20代の肌は、もともと肌状態が整っているケースが多く、本来の肌機能もキープしている方が多いです。そのため、特別な肌悩みがない場合は、スキンケアの基本である「紫外線対策」と「うるおいケア」をていねいに行いましょう。

紫外線対策は、全年代で必要なスキンケアです。肌状態が良好な20代のうちからしっかりと紫外線対策をすることで、将来的なエイジングサインを防げる可能性があります。もちろんエイジングサインの原因は紫外線だけではありませんが、紫外線が大きな原因となることはたしかなので、しっかりケアしておきましょう。

20代の肌は、うるおいをしっかり保持できる状態であることが多いですが、だからといって保湿ケアを怠ってはいけません。将来的な肌の乾燥を防ぐためにも、20代のうちからうるおいケアを徹底しておきましょう。

20代は水分を補うよりも、皮脂を取り除きたいと感じる方も多いですが、実は肌が乾燥していることで皮脂が過剰に分泌している可能性もあります。保湿ケアをすることで皮脂ケアにつながる場合もあるので、しっかり保湿することが大切ですよ。

30代になると、お肌の曲がり角が訪れるといわれています。肌のゆらぎを感じる方も多くなる時期なので、肌のうるおいを守り、保護することが大切です。

30代に必要なエイジングケア*は「うるおいの保護」です。一般的に、30代になると皮脂分泌が減少していきますが、皮脂は肌の表面を覆い、うるおいが蒸発するのを防ぐ重要な役割を果たしています。

10代から20代後半までは皮脂が多かった人も、30代になったら急に乾燥を感じる人も多いです。リキッドタイプの下地の伸びが悪くなったり、メイクのノリが悪くなったりしたときは、肌が乾燥しているサインかもしれません。

肌のうるおいを保護するためには、以下の保湿成分が配合された乳液やクリームを取り入れると良いでしょう。

まずは化粧水でしっかりとうるおいを与え、乳液やクリームなどの保湿アイテムでうるおいを閉じ込めることが大切です。

ゆらぎやすい30代の肌は、今まで使っていた基礎化粧品でも使用感に変化を感じることが多いです。「肌に合わないな」と感じたら、スキンケアアイテムの替え時。とくに肌が敏感な状態のときは、低刺激処方の基礎化粧品を取り入れてみましょう。

30代前半くらいのゆらぎやすい時期は、濃厚すぎる保湿アイテムを塗り重ねるよりも、肌が本来持っている機能をサポートするために、低刺激処方の基礎化粧品を取り入れるのも良いでしょう。

40代のエイジングケア*のポイントは「肌のハリケア」と「美白*2ケア」です。

40代になると肌のハリと関連のある「エラスチン」が減少し、肌にうるおいを蓄えることがむずかしくなります。40代のエイジングケア*は基本のスキンケアだけでなく、肌悩みに合った保湿成分や美白*2有効成分が配合された医薬部外品を選ぶことが大切です。

また、日頃から浴び続けた紫外線によってシミが出てくるケースも。女性だけでなく、40代は男性でも肌のハリやシミが気になる方が多くなるでしょう。

*2 メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

肌のハリケアのためのアイテムを選ぶなら、シワ改善の効果が期待できる有効成分「レチノール」配合の医薬部外品がおすすめです。それに加えて、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分も配合されたアイテムなら、肌に弾力を持たせ、ハリを与えてくれます。

化粧水のあとに、シワ改善やハリケアができる美容液を使うことで、年齢を感じさせないうるおい肌をキープできるでしょう。

美白*有効成分であるトラネキサム酸やビタミンC誘導体が配合された医薬部外品は、40代の美白*ケアにおすすめです。化粧水や美容液などに配合されていることが多く、最近ではデパコスだけでなくプチプラでも手に入ります。

日頃の紫外線対策に加えて、美白*ケアも取り入れることで将来的な日焼けによるシミ・そばかすを防ぎましょう。

* メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ

50代以降のエイジングケア*は「ハリ不足ケア」と「贅沢な保湿ケア」です。具体的にどのようなケアをすれば良いのか見ていきましょう。

年齢を重ねると肌が敏感になり、肌のバリア機能が弱まったり、乾燥が気になったりすることが増えます。50代になると皮脂分泌量の減少が少し緩やかになるものの、50代以降も肌が乾燥しやすい状態は続くので、水分と油分を補うスキンケアが必要です。

肌のハリ不足ケアにこだわりたい方は、保湿成分のコラーゲンとエラスチンが配合された化粧品で保湿ケアをするのがおすすめ。

また、男性でも50代以降は肌の乾燥を感じやすくなるため、これまでは皮脂を落とす洗顔ばかりにこだわっていた方も、保湿ケアを始めてみることをおすすめします。化粧水・乳液などでしっかりとスキンケアをしていきましょう。

50代からは、保湿成分がリッチに入ったスキンケアアイテムで肌のうるおいを保ちましょう。贅沢な保湿ケアを求めるなら、プラセンタやコラーゲンが豊富に含まれた化粧品を使うのがおすすめ。使用感がよく、自分の肌に合った化粧水や美容液、クリームを選びましょう。

化粧水の前に、導入美容液やオイルブースターを使うと、乾燥気味のお肌にも保湿成分が浸透*しやすくなります。肌なじみを良くするためにも、ぜひ取り入れてみましょう。

*角質層まで

エイジングケア*を始めるなら、まずは化粧水選びから始めましょう。どの年代にもおすすめのアイテムをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

乾燥性敏感肌のスキンケアアイテムを追求し続けているキュレルのエイジングケア*1シリーズの化粧水。セラミド機能成分*2やユーカリエキスなど、ハリケア成分が配合されているのが特徴です。しっとりうるおいを保つ使い心地で、なめらかなハリのある肌に導いてくれるアイテム。

無香料・無着色・アルコールフリーで弱酸性なので、デリケートな年齢肌の方にも使いやすいでしょう。

*2 ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエチルヘキサデカナミド

SOFINA iP(ソフィーナアイピー)の「ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液」は、保湿成分であるケラトMF複合成分*1と、セラミドケア成分*2配合の化粧水。角質層までうるおいで満たし、水分を逃がさずに保ってくれます。

また、セラミドの働きを守りながら、たっぷりとうるおいを与えてくれるセラミドケア処方は、花王独自の保水成分のたまもの。角質細胞と細胞間脂質の両方にうるおいを与えて保ちます。

*1 アミジノプロリン、コハク酸ジグリコールグアニジン、メチルセリン

*2 セチルＰＧヒドロキシエチルパルミタミド

資生堂が生み出したエリクシールのルフレシリーズは、ファーストエイジングケア*1におすすめのアイテム。エイジングケア*が気になり始めた20代・30代の方におすすめのスキンケアアイテムで、水分と皮脂のバランスを整えてくれる化粧水です。

スキンバランス処方で、肌にうるおいをたっぷり与えるのに、べたつきにくい使用感が魅力。「つや玉」が輝く肌へと導いてくれるでしょう。

*1 今から始める年齢に応じたうるおいケア

オルビス(ORBIS)の「オルビスユー エッセンスローションは、角質層に水分をぐんぐん浸透させてくれる化粧水。とろぱしゃのテクスチャーなのに、しっとりみずみずしい使用感が魅力です。

うるおいの質に注目したアイテムのため、肌本来のバリア機能を守ってくれます。肌荒れを防ぎながら、うるおいに満ちた肌をキープしたい方は、ぜひ試してみてください。

Homeo Beau(ホメオバウ)の「ローション」は、整肌成分の「フラーレン」や、保湿成分の「プロテオグリカン」を配合した化粧水。肌にもともと存在しているアミノ酸の一種である天然保湿因子(NMF)もバランス良く配合し、こだわりの保湿ケアが期待できます。

まるで美容液のような贅沢な処方で、肌にたっぷりと水分を与え、抱え込んでくれるのが特徴です。角質層まで浸透しやすい整肌成分「浸透型ビタミンＣ誘導体」も配合しているので、肌のハリをキープしてくれますよ。

ドクターシーラボの「VC100エッセンスローションEX」は、エイジングケア*には欠かせない整肌成分であるビタミンCを高濃度に配合した化粧水。肌のキメを整える「ナイアシンアミド」や、肌にうるおいを与える「ヒアルロン酸」を配合しており、年齢によって気になるお肌を健やかに保ってくれます。

とろみがありながらもさっぱりとした使い心地なので、メンズにもおすすめ。「スキンケアのべたつきは苦手だけど、肌をやわらかくなめらかに整えたい！」という方におすすめです。

SK-II(エスケーツー)の「フェイシャル トリートメント エッセンス」は、年齢を感じさせない健やかな肌を保ってくれる頼もしいアイテム。配合成分の90%以上がSK-Ⅱ独自保湿成分の「ピテラ™」で作られており、肌本来の健やかさを保ってくれます。

エイジングサインが気になる世代の肌コンディションを整えてくれる嬉しいアイテムなので、長年愛され続けるロングセラー化粧水であるのも納得です。

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化粧水で水分を与えたあとは、肌悩みに合った美容液を取り入れてみましょう。それぞれの年代や肌状態に合わせて、自分に合ったアイテムを選んでみてください。

NANOAの「NANOA（ナノア） ヒト幹細胞美容液」は、肌を健やかに保つ保湿成分を贅沢に配合した美容液。「ヒト幹細胞エキス（ヒト脂肪細胞順化培養液エキス）」をはじめ、ヒアルロン酸やプラセンタなどが配合されているため、肌にたっぷりとうるおいを与えてくれます。

とろみがある美容液がスルスルと肌になじんで乾燥を防ぎ、しっとり肌に導くスペシャルアイテムです。

エリクシール(ELIXIR)の「エリクシール シュペリエル デザインタイム セラム」は、ハリ感のある肌にこだわりのある方におすすめの美容液。資生堂の高級ラインでも使われている成分が肌を包み込み、つや玉が輝く肌へと導いてくれます。

ストレッチング処方で肌にぴたっと密着し、ハリのあるうるおい肌に整えてくれるアイテムです。

CLARINS(クラランス)の「ダブル セーラム EX」は、肌を健やかに保つために油分と水分を絶妙なバランスで整えてくれる美容液。容器の中でオイルとウォーターが分かれているので、最後まで偏ることなく肌に塗ることができます。

27種類の整肌成分が配合されており、角質層までしっかり浸透し、肌にハリを与えてくれる頼もしいアイテムです。

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スキンケアの最後には、しっかりとクリームでうるおいを閉じ込めることが大事。エイジングケア*におすすめのクリームをご紹介します。

DECORTÉ(コスメデコルテ)の「リポソーム アドバンスト　リペアクリーム」は、極小のマイクロカプセルが肌にハリを与えてくれるエイジングケア*クリーム。シールド効果でうるおいを長時間逃がさない処方なのも嬉しいポイントです。

同ラインのリペアセラムもおすすめです。肌のキメを整え、健やかな肌を保ってくれるでしょう。

SK-II(エスケーツー)の「スキンパワー アドバンスト クリーム」は、SK-IIが生み出した独自の保湿成分のピテラ™を配合したエイジングケア*クリーム。他にも、ハリケア整肌成分のシャクヤクエキスや、整肌成分のキンレンカエキスを配合し、ホコリや花粉などの環境ストレスから肌を守り、ハリのある素肌に導いてくれます。

クリーミーなテクスチャーの「アドバンストクリーム」の他、さらっと軽い質感の「アドバンストエアリークリーム」もラインナップ。好みのテクスチャーを選んで、快適なスキンケアを続けましょう。

エリクシール(ELIXIR)の「レチノパワー リンクルクリーム」は、シワ改善の効果が期待できる「純粋レチノール」が配合された医薬部外品のエイジングケア*クリーム。肌表面が硬くなることでシワが進行していく過程に注目した商品で、肌を柔らかく整え、「つや玉」が輝くような素肌に導いてくれます。

乾燥しやすい目元や口元などに、指先でやさしくなじませて使用してみてください。心地よいアクアフローラルの香りで、スキンケアタイムが華やぎます。

d プログラム(d program)の「スキンリペアクリーム」は、肌荒れ予防とうるおいケアでなめらかな肌へと導いてくれる薬用エイジングケア*クリーム。肌荒れ予防の有効成分「トラネキサム酸」と「グリチルリチン酸ジカリウム」配合で、うるおいを保ちながら健やかな肌を保ってくれます。

さらっとしたテクスチャーなのでベタつきにくく、肌の角層にうるおいを閉じ込めてくれるのが魅力。しっとり感が持続して乾燥から肌を守ってくれるでしょう。

肌ラボ(HADALABO)の「薬用ハリクリーム」は、メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐシミ予防の効果と、シワ改善のWの効果が期待できる有効成分「ナイアシンアミド」配合のエイジングケア*クリーム。

3種のヒアルロン酸も配合し、年齢を重ねた肌にたっぷりとうるおいを与えてくれます。無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコール（エタノール）フリー・パラベンフリーなので、肌に配慮しているところもおすすめポイントの1つです。

フェイスクリームをもっと見たい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

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エイジングケア*はスキンケアだけでなく、体の中からコンディションを整えるインナーケアも大切です。体の状態が整うことで、肌の状態も自然と良くなっていくもの。

日頃の生活習慣による水分補給や睡眠などについて、簡単なポイントを解説します。健やかな肌を保つために、ぜひ参考にしてみてください。

肌の保湿は、外側からのスキンケアだけでなく、体の内側からの水分補給も大切です。1日に1.5Lを目安に水分補給をしましょう。身体にしっかり水分を吸収させるためには、一気に大量の水を飲むのではなく、少しずつこまめに補給することが大切です。

体の健康には栄養が必要ですが、それは肌も同じこと。美しい肌をキープするためには、栄養バランスの良い食事をしっかり摂ることが重要です。体に必要な栄養が十分に摂取できていないと、肌状態も悪化しやすくなります。体を健康に保つためにも、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。

睡眠中に多く分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーと密接に関わっています。質の良い睡眠をしっかりとることで成長ホルモンが正常にはたらき、肌環境を整えてくれる効果も。

そうすれば肌状態を健やかに保ち、肌荒れや乾燥を防ぐことにもつながります。生活習慣と肌状態は深く関わっているので、日頃から寝不足のないようにしっかり睡眠時間を確保しましょう。

日頃から適度な運動をすることも、美肌を保つ秘訣の1つです。運動をすると体内の血行が良くなり、体じゅうに摂取した栄養や酸素が行きわたります。体のすみずみまで栄養や酸素が届くことで、必然的に肌状態も整い、健やかな肌を保てるでしょう。

仕事やプライベートでストレスを感じやすい人は、できるだけストレスを溜めないように心がけることが大事。ストレスは美肌の大敵なので、極力リラックスできる時間と環境をつくりましょう。

自分の心がやすらぐことなら、「コレ」と決めなくても好きなことを生活に取り入れてみてください。お風呂でゆっくりくつろいだり、目を閉じて体を休ませるだけでもOK。意識的にリラックスすることで、心と体のバランスを保つことができるでしょう。

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年代別のエイジングケア*の方法をご紹介しました。日々変わっていく自分の肌状態の変化にいち早く気づき、今の自分に合ったスキンケアを取り入れることが大切です。

スキンケアアイテムが合わないと感じたら他のアイテムに変更してみたり、スキンケアアイテムの種類を変えてみたりするのもおすすめ。自分に合ったエイジングケア*で、健やかな美肌をキープしましょう。

*/*1/*2 年齢に応じた化粧品等によるケアのこと