プルーンを食べよう！ 少量でも満足感あるから、小腹が空いたら試してみて 栄養価の高いプルーンは、食物繊維や鉄分が豊富なので貧血や便秘の改善に◎ 補血、活血、補腎「補腎」とは血を補い、血を巡らせ、「腎」を元気にするということ。
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