学研

イライラ、怒りっぽい、憂鬱、不安、不眠、下痢と便秘を繰り返す人は中医学的には「肝」が不調で気の巡りが悪くなっている状態です。 特にグレープフルーツなどの柑橘類の果物には気を巡らせる働きがあります果汁100%のストレートジュースを飲むのも○ ストレスで滞った巡りをグレープフルーツなど柑橘類の強い香りの力で流しましょう

カモミールのみならノンカロリー＆ノンカフェイン 喉の乾燥が気になる時は牛乳やハチミツを追加してもOK (もちろん牛乳とハチミツはカロリーがあります) ラベンダーも入っていていい香り😊 「食べても食べても、満足できなくてまだ食べたい」時、 もしかしたら中医学でいう《胃熱》かもしれないので 落ち着かせる食養生を試してみて！という話です

ずいぶん前に買った骨盤枕ダイエットという本。付録でついてた骨盤枕が空気が抜けて使えなくなってしまい長いこと放置してあったけど、DAISOで骨盤枕があったので購入したまに使ってましたがまたまた放置😅最近お腹が張ってお腹もぽっこりしてきたのが気に...

お餅、おせんべい、おかきもニキビが悪化する食材です もち米は温性で炎症を助長してしまうので 私は中医学(漢方・薬膳)の勉強中でtamari中医学養生学院ベーシックコースの課程を修了しました