遺伝子博士

ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キットのショート動画

健康に痩せたいミドサー女の リアル昼ごはん🍚 ‎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近質問あげたところ ダイエット関連の情報も見てみたいって 意見もあったのでダイエットvlogなるものも 更新していくね( ᴖ_ᴖ )‎ 興味ない人も見て損はないよ！多分。笑 🔻補足 ※遺伝子検査キットの結果 「脂質代謝リスク型」だったので 豚バラ肉→豚ロースに変更 豚•牛より鶏肉多め、たんぱく質は魚と肉の 両方からバランス良く摂る~みたいな感じで 気をつけています🫡 私は10代で高校の部活を引退した後に 筋肉が落ちたせいか8kgくらい痩せて その時が一番痩せてて(体脂肪率も低かった) その後デスクワークということもあり どんどん体重も体脂肪も増えて その度にダイエットして 痩せての太っての繰り返しをしてきました🏃‪ 20代の頃は2~3ヶ月ジムに通えば 5kgくらいは短期で落とせたんですが 30歳からホルモンバランスが崩れて 苦しい瞬間もあったけど ジムやらパーソナルに行けばなんとか痩せて... さぁ35歳、出産経験なしの今。 健康的に痩せられるのか？！ 言い訳無用。 というか結局のところ 食事と運動と睡眠と自律神経ですね。 腸の調子は自律神経がモロに出るから 精神的な部分もクリアしていないといけないし🫨 悪夢ばっかり見て質の良い睡眠ができない 厄介な体質なので💤 自律神経を整えることも意識していきたいと思います！ 自律神経の整え方についてアドバイスできるよー！ って方はぜひ教えてください🙏✨ 体重の推移等についても追って報告していきます📈 よかったらフォローしてまた覗きにきてください😜 ······▸@uenoakane_ #ダイエットVlog #リアル飯 #ダイエット記録 #健康的に痩せる #食事管理 #ゆるダイエット #ミドサー女子 #アラサーダイエット #ボディメイク #食事記録 #自炊ダイエット#ダイエット垢さんと繋がりたい #健康習慣 #筋トレ女子 #生活改善 #痩せる習慣 #自分磨き #遺伝子検査 #ダイエット仲間募集中 #DietVlog

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#ダイエット 私が痩せる為に辞めたこと！！ 痩せてからも体型キープのために気をつけてることをまとめてみました 健康的な細さを目指してストレスフリーで痩せました！！ 　 #遺伝子検査キット で体質を調べてみるのもありです🤍 レポートはまた今度します！ #遺伝子博士#ダイエット記録#フォロバ#フォロバ100#美容#ダイエット方法#食べて痩せる

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