メイクヒップスベーグルクッション更新日時： 2025.4.1

ラズベリー
コジット(COGIT)|メイクヒップスベーグルクッション

Name: メイクヒップス ベーグルクッション ラズベリー
Brand: コジット
Rating: 3.9 (5 reviews)

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【#ながら美姿勢ストレッチ】久しぶりに投稿イベントやろかな。✄－－－－－－ｱｲﾃﾑ－－－－－－✄3COINSフォームローラー800円だったかな？コジットメイクヒップスベーグルクッション1500円くらい(セール)✄－－－－－－以上－－－－－－✄(個人的に適当にやってるやつです。)前提・ズボラで秒数計るのもいや・ながらじゃないと無理・マッサージ？面倒じゃい！・親指、手首、腕痛めてるので無理①サザエさんEDのたまの動き肩幅より広めに足を開き立つ姿勢を正して手を後ろで組む(繋ぐ)腰と言うよりお尻を左右に振る②ナナちゃんポーズでその1姿勢を正して肩幅に足を開き立つかかとをナナちゃんポーズの手に当てるように外側に足上げ③ナナちゃんポーズでその2姿勢を正して肩幅に足を開き立つ土踏まずをナナちゃんポーズの手に当てるように内側に足上げ④意外と大事アキレス腱伸ばしと言うか脹脛伸ばし準備運動とかで良くやるあれ。⑤背面拍手自分の後ろで拍手をするイメージでパタパタ気持ち肩甲骨を意識する⑥バンザイリフトバンザイした状態から手のひらを外側に向けながら肘を90度に。気持ち肩甲骨を意識する⑦春日の動きオードリー春日のカスカス運動の動き。肩と肘を同じ高さに！気持ち肩甲骨を意識⑧お風呂上がりor温まった後ウォームローラーで脹脛をゴリゴリ。⑨布団に入ってからうつ伏せになり体の外側へ股関節90度、膝90度に膝から下を30回持ち上げるこれを左右やるこれを全部やる日は無いです🤣気分でww①~④は動画見ながらやってます。30秒！とか45秒！とか計るの面倒なんで動画見てる間、兎に角ずっと動く。個人的によく見る動画が10~30分くらい。長い動画なら途中でチル。(座ったり、飲み物飲んだり)⑤~⑦はお風呂入りながらとかお風呂入る前とか⑧.⑨はお風呂上がり、寝る直前とか。スマホ見ながら①~⑦は基本、姿勢を正して！って感じでゆる〜っとやってます。#ながら美姿勢ストレッチ#ながらダイエット#ながら運動#ボディメンテ#ボディケア#ウォームローラー#クッション#スリコ#コジット
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【購入品】16年乗ってた我が家の(親の)車が廃車になりやっと次の車(中古ね)が来たので買い出しへ行ってきました。あ、廃車になったの事故じゃ無いからね！買い出しで買って来ました！✄－－－－－－購入品－－－－－－✄アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX90g1782円コジットメイクヒップスベーグルクッションラズベリー1500円くらい✄－－－－－－以上－－－－－－✄アクアレーベルのは疲れ果てた日に使いたくて買いました。よろしく、オールインワン！ベーグルクッションは以前買った尾骨労りクッションがビーズクッションでだいぶヘタって来たので買いました。現品セールしてて安かったのかな？1500円位だった。で、B3カードケースはオタ活ですねwコンビニとかでチョコとか3つでミニポスター貰えます系のミニポスター2枚並べて入れるの丁度いいです。(画像3枚目)ソフトタイプ買ったけどハードタイプにすれば良かったと今思う…#購入品#スキンケア#アクアレーベル#コジット#ボディメンテ#クッション#肌荒れ予防計画#美白ケア#オールインワン#推し活
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