ぶるーむ on LIPS 「横顔がなんだかもたついて見える…そんな人に見てほしい♡ ..」

舌を口の中でどこに置くかを意識する方法。大人が取り入れるなら、口元・首・姿勢を整えてフェイスラインをすっきり見せるための習慣として考えるのが◎ 理想の舌ポジションは、舌先は上の前歯の少し後ろ、舌全体は上あごにふんわりつける。唇は軽く閉じ、鼻呼吸を意識することが大切。 舌のポジションはお金をかけずに始められる“口元の姿勢ケア”。この小さな意識で、横顔やフェイスラインの印象がすっきり見えやすくなるかも🫧

①姿勢が前かがみになりやすいスマホを見る姿勢が続くと、フェイスラインがぼやけて見えることがあります。②むくみやすい塩分の摂りすぎや睡眠不足などで顔周りがむくむことがあります。③首周りの筋肉をあまり使わない表情筋や首周りを動かす機会が少ないと、フェイスラインの印象が変わることがあります。④急激な体重変化体重の増減によって顔周りの印象が変わる場合があります。⑤あごを引く癖が少ない姿勢や首の角度によって二重アゴが目立ちやすく見えることがあります。#フェイスライン#小顔#美容#垢抜け#むくみ#顔痩せ#姿勢改善#美容情報#自分磨き#小顔ケア#美容習慣#美意識#横顔美人#女子力

むくみやすい原因は塩分の摂りすぎ、水分不足、睡眠不足、長時間同じ姿勢、お酒の飲みすぎ、冷え。 特に、水を飲まないと逆にむくみやすくなることも⚠️ 朝は軽くストレッチ、首まわりを温める、優しくマッサージなどでスッキリしやすいです✨

二重アゴっぽく見える原因はひとつではなく、顔の骨格や脂肪のつき方、姿勢、首の角度などさまざま。 スマホを見るとき、頭だけ下げすぎない。長時間スマホを見るときは、画面を少し高めに持って、首や顔が極端に下を向き続けないよう意識。 写真では、頭頂部を上に引っ張られるようなイメージで首を長く見せると◎

朝、鏡を見たら まぶたが重い 頬がパンパン フェイスラインがぼんやり 指輪や靴もきつい気がする 前日に塩分を摂りすぎた ラーメン🍜 スナック菓子🍟 味の濃い料理🍱 などを食べた翌朝、顔がいつもよりパンパン… 飲酒は脱水につながることがあり、さらに飲酒に伴う食事や塩分摂取なども重なって、翌朝のむくみを感じることがあります。

顔のむくみの原因は ✔塩分の摂りすぎ ✔お酒の飲みすぎ ✔睡眠不足 ✔寝る前の食事 ✔血行不良 などが代表的。 特に夜ラーメンやお酒を飲んだ翌日は顔がむくみやすくなります🍜 首や耳周りにはリンパが集中しているため、流れを良くすることでスッキリ見えしやすくなります✨

横顔は、メイクだけではなく前髪・鼻まわり・口元・フェイスライン・髪のシルエットのバランスが大切♡ 横顔では唇の輪郭も意外と目立つポイント。リップを塗る前に輪郭を整えて、はみ出しやムラをチェック。 横顔は「パーツを変える」より、髪・メイク・光・角度のバランスを整えるだけでも印象が変わります。

塩分をとりすぎた翌朝に顔がむくみやすくなるのは、体の中に水分をためこみやすくなることがあるから。 朝のむくみは、やさしく整えるのがポイント♡ 少しずつ水分補給して、体の水分バランスを整えよう。一気飲みよりも、こまめに飲む方が◎ 冷たいタオルや保冷剤をタオル越しに当てて、やさしくひんやりさせるのもおすすめ♡ ※冷やしすぎは逆に負担になることもあるので注意 手のひらでやさしく、下から上・内側から外側へ流すようにケア。強く押す必要はありません！ 大切なのは、強くマッサージしすぎないこと！肌をこすりすぎると、赤みや刺激の原因になることがあります。

フェイスラインをコロコロするとなんとなくスッキリした気がする…！ でも実は、【顔そのものが小さくなった】とは限りません👀 ローラーでやさしくマッサージしたあと、一時的に顔がスッキリして見えることはあります。 むくみなどによってフェイスラインの印象は変わるので、 強い摩擦や圧は赤み・刺激・肌トラブルにつながることがあります。 痛くない強さ、肌を強く引っ張らない、何度も同じ場所をこすりすぎないこのくらいで十分✨

朝に顔がふっくらしやすく、時間がたつと落ち着く場合は、むくみが関係している可能性も。日々の変化を観察してみてね。 塩分の多い食事が続くと、体内の水分バランスに影響することがあるよ。水分を極端に制限せず、食事全体のバランスを意識しよう。 顔だけの脂肪を狙って減らすことはできないよ。体重管理が必要な場合も、極端な食事制限ではなく、主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を意識してね。 スキンケアの際は肌を強く引っ張らず、摩擦を減らそう。マッサージだけで頬の脂肪がなくなるわけではないので、やりすぎには注意！ 頬の高い位置にチークを入れたり、フェイスラインに薄くシェーディングを重ねたりすると、メイクによって立体感を演出できるよ♡

朝1分だけ顔まわりを整える時間を作るようにしています🤍 やさしく動かしたり、保湿しながら整えたりすることで、「なんとなく顔がすっきり見えるかも🥰」と感じることがあります✨ 化粧水や乳液をなじませる時は、肌を強く引っ張ったり、ゴシゴシこすったりせず、手のひらでやさしく包むように✨

顔のむくみが気になる時は、まず1分だけ顔まわりをほぐすようにしています🤍 目元は特にデリケートなので、「気持ちいい」くらいのやさしさを意識しています🥰 強く押したりゴリゴリしたくなるけど、やさしく・短時間・無理しないを意識しています🤍