こんにちは！はじめまして！ 画像拝見しました！ 夜寝る際、髪の毛もくくると良いですよ！ 後、ほんとは早寝早起きと言いたいところではありますが、夜勤だと難しいですよね😖 スキンケア等はなにをお使いですか？ メイクなどはされますか？ 私もニキビに悩まされていたので、くもくも様にも効果があるかは分かりませんが、わかる範囲で相談していきましょう！

・極力髪の毛が顔につかないようにすること ・野菜とフルーツを意識的に食べるようにすること ・もし便秘ならめかぶを食べること ・顔はふかない！お風呂上がり顔だけほっておいて、体を拭いたら、ティッシュを顔に乗せて軽く水分をとる！おさえない！のせるだけ！ ・ハトムギ化粧水等、ノンアルコールの化粧水をコットンにひたひたにして、ほっぺとかに1分ほどのせてコットンパックする(週2~3回で) ・ニキビできてると、洗顔したくなったりすると思いますが洗顔は寝る前だけ！1日1度！顔がテカテカするとしても朝は水洗いとかで！でも保湿はしっかりすること！薬用の美容液を使うなど！ 私はこのようなことを注意しています、今も寝不足が続いたりするとぶわっとできたりしますが、鎮静化させるよう気をつけています！

こんにちは、はじめまして！ たくさん教えていただきありがとうございます！ 髪の毛はついつい寝苦しくてくくるようにはしてなかったです、ニキビのことを考えくくるようにします！ 今はロゼッタのアクネクリアとハトムギ化粧水をしてからノブの化粧水、ジェル乳液とダイソーのロイヤルゼリー たまに韓国パックのティーツリー使ってます 前に朝のみ水洗顔にしたんですけど合わなくて余計ニキビがひどくなってしまいました（；＿；） もともとすごい便秘なんですけど本当に野菜とってもヨーグルトどんだけ食べても納豆やめかぶとか通じいいもの食べても本当に出なくて今は4日から1週間でないと下剤使用してなんとか出してる状態です( ͡° ͜ʖ ͡°)

私は毎日、野菜ジュースと甘酒と豆乳飲んでからニキビできなくなりました！！どれが合ってるのか分かりませんが（笑）もし余裕があればお試しください☺︎

まやさん やっぱりフェイスラインだけあって水分が少ないせいなんですかねー…カウンターで肌の状態見てもらっても水分油分は何気にいいラインにいるんですよね 今本当に仕事のストレス酷くてニキビがさらに悪化したのも仕事始めてからなんですよね ホルモンバランス異常な気もするんですけどこればっかりはどうもできないですしね（；＿；） 話戻りますが、一回拭き取りにしてみようかと思ったんですけど夜薬塗るのにそれを洗顔できちんと落とせないのはちょっとなーって考えちゃうんですよね…まやさんは今は薬ぬってませんか？ トイレ5

初めまして。私も５、６年ほど顔全体の赤ニキビに悩まされてきました。 仕事もあってストレスは溜まる一方…。 皮膚科も行ったのですが、改善は見込めず……。 今は仕事を辞め、別の皮膚科に通っています。 先生にすすめられたのはパッケージの裏の成分表に、「ノンコメドジェニック」と表示されている洗顔料、化粧水。 例にあげるとNOVシリーズや、メンソレータムのアクネス。 私は後者を選びました。安い方を選ぶならもちろん後者です。 「ノンコメドジェニック」とは「ニキビをできにくくする成分」のことです。 先生の仰る通り、その洗顔料と化粧水を選んで洗顔し、皮膚科の飲み薬と塗り薬を続け、少しずつニキビが減ってきました。 大事なことは、「汚れをしっかり落とすこと」と、「しっかり保湿すること」、そして「ストレスを溜めないこと」です。 3つ目は人によっては難しいかもしれません。 私もどちらかというと、ストレスを溜めやすいタイプなので…。 自分なりのストレス発散方法で、ストレスを改善してみてください！ 長文、失礼しました。

初めまして！ 頬のニキビ最悪ですよね、ストレスとかほんとにもう⤵︎ 私的には、毛穴撫子のシートパックが結構よさげでしたよ！10枚入で1000円しません🍭 毎晩お風呂上がり5分以内にパックすると◎ あとは、エチュードハウスのACシリーズのピンクパウダーもいい感じでした！ どちらも、毎日続けるのが大事かと🙆🏻 あとは、ビタミンC、B、マルチビタミン、チョコラBBなど、サプリメントに頼るのも大事です！ 体質によっては逆効果な事もあるかもですが、間食をしないとか油ものを控えるとかとか、、、。 ↑実践なさってるものがあったらすみません🙇🏻‍♀️💦 よかったら参考にしてみてください！

初めまして。私も約10年肌荒れに悩んでいます。以前に比べると少しマシにはなったのでご参考になればと思います。 ・スキンケア用品をオイルフリーのものに変える(ちなみに私はオルビスのアクアシリーズを使ってます) ・リキッドファンデーションは使わない(上記と同じく油分の多いものは避けています) ・ビタミンBとCのサプリメントを飲む(ビタミンCは気持ち多めに飲むと色素沈着に効果があるような気がします) ・低用量ピルを飲む ・腸内環境を整える(私の場合は夜キムチ納豆を食べるようになって便通が良くなりました) ・芯のあるニキビにはニキビパッチを貼る(ニキビ跡になっても消えるのが早くなりました) 主に効果があったもののみまとめましたが、既に色々実践されてるとは思いますので既出がございましたら申し訳ありません(>_<) オイリー肌であればクレンジングと洗顔はしっかりされたほうが良いかと思います。肌の負担を考えて朝は水洗顔のみだった時より、朝夜洗顔したほうが私の場合はニキビに効果がありました。 私は油田かよってくらいのオイリー肌なのでオイルフリーかつ保湿もできるスキンケアで肌荒れが多少治りましたが、くもくもさんが乾燥肌であれば様子を見ながらのほうが良さそうですね…！ もしかするとアレルギーの可能性もありますので、一度アレルギー検査を受診されてみるのも良いかもしれません。 まだ全く吹き出物がなくなった訳ではありませんが、数えられないくらい顔中にあったニキビと吹き出物が数えられる程度にはなったので、試せそうなものがあれば試していただけると嬉しいです(*´-`) 乱雑な長文になりまして恐縮ですがお互い根気強く頑張りましょう！