かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「🌸 ニキビが繰り返す原因って？ ..」

🌸 ニキビが繰り返す原因って？ ニキビのできにくい肌を目指す習慣7選♡ 「治ったと思ったらまた同じ場所に…」 「スキンケアを頑張っているのにニキビができる」 そんな悩みがある人へ🫧 ニキビは単純な汚れだけでなく、 毛穴の詰まり・皮脂・炎症・ホルモン変動など、 さまざまな要因が関係しています。 今回は繰り返す原因と、 今日から見直したい7つの習慣を紹介するよ♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍 ① 洗いすぎず優しく洗顔する ━━━━━━━━━━━━━━ 皮脂が気になるからと何度も洗ったり、 ゴシゴシこすったりするのは要注意！ 刺激や乾燥で肌の調子を崩すことも。 ♡ HOW TO ✔ 洗顔は基本的に朝と夜 ✔ 洗顔料はよく泡立てて使う ✔ ぬるま湯で丁寧にすすぐ ✔ タオルは押さえるように使う POINT♡ ニキビは不潔だからできるわけではないよ。 洗顔回数を増やせば治る、というものでもありません！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🫧 ② 保湿を省かない ━━━━━━━━━━━━━━ ニキビができやすい肌でも、 保湿は大切なスキンケア。 乾燥や刺激を防ぐために、 自分の肌に合う保湿剤を使おう♡ ♡ HOW TO ✔ 洗顔後は保湿剤をなじませる ✔ ベタつくなら軽い使用感のものを選ぶ ✔ 乾燥部分は必要に応じて重ねる ✔ しみる製品は無理に使わない POINT♡ 「ノンコメドジェニックテスト済み」の表示も アイテム選びの参考になるよ。 ただし、誰にでもニキビができないという保証ではありません。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌷 ③ 毛穴詰まりを放置しない ━━━━━━━━━━━━━━ ニキビは毛穴が詰まることから始まる場合があります。 白ニキビ・黒ニキビが繰り返す場合は、 毛穴詰まりに働きかける治療も重要！ ♡ HOW TO ✔ クレンジングでメイクを適切に落とす ✔ 強いスクラブで無理に角栓を取らない ✔ ピーリング製品を重ねすぎない ✔ 繰り返す場合は皮膚科で相談する 皮膚科ではアダパレンや過酸化ベンゾイルなど、 毛穴詰まりやニキビの改善・予防に使われる 外用薬が処方されることも。 POINT♡ 処方薬を使っている場合は、 自己判断で刺激の強い角質ケアを追加しないでね。 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ④ 顔への摩擦を減らす ━━━━━━━━━━━━━━ 頬や顎など同じ場所に繰り返すときは、 普段の接触や摩擦にも注目！ ♡ CHECK ✔ 無意識に頬杖をついていない？ ✔ ニキビを何度も触っていない？ ✔ マスクが強くこすれていない？ ✔ ヘアスタイリング剤が顔についていない？ ♡ HOW TO ・ニキビをつぶさない ・顔に触れるものを清潔にする ・髪が肌に触れ続けないよう整える ・肌をこする美容習慣を避ける POINT♡ 摩擦だけがニキビの原因とは限らないけれど、 刺激を減らすことは肌を守るうえで大切！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 ⑤ 生理周期と肌荒れを記録する ━━━━━━━━━━━━━━ 生理前に顎やフェイスラインへ ニキビができやすい人もいるよね。 ホルモン変動が皮脂分泌などに影響し、 ニキビの悪化につながることがあります。 ♡ HOW TO ✔ ニキビができた日を記録 ✔ 生理周期との関係をチェック ✔ 悪化する時期は刺激の強いケアを控える ✔ 毎月繰り返すなら皮膚科に相談 POINT♡ 生理前ニキビはスキンケア不足とは限らないよ。 ホルモンの影響が強い場合は、 医療的な治療が必要になることもあります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ☀️ ⑥ 紫外線対策とメイクオフを習慣に ━━━━━━━━━━━━━━ 紫外線はニキビ跡の色素沈着を 目立たせる要因になることも。 また、メイクや日焼け止めは 製品に合った方法で落とすことが大切！ ♡ HOW TO ✔ 日中は日焼け止めを使用 ✔ 肌に合う軽い使用感の製品を選ぶ ✔ メイクした日は丁寧にオフ ✔ 落とすときは強くこすらない POINT♡ クレンジングを長時間続けたり、 肌を何度も洗ったりする必要はないよ！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🍀 ⑦ 生活習慣と治療を見直す ━━━━━━━━━━━━━━ ニキビには体質やホルモンなども関係するため、 生活習慣だけで完全に防げるとは限りません。 でも、日々の生活を振り返ることも大切♡ ♡ CHECK ✔ 睡眠時間が極端に短くなっていない？ ✔ 食事が偏っていない？ ✔ ストレスが強くなっていない？ ✔ 自己流ケアで肌がヒリヒリしていない？ 食事とニキビの関係は個人差があり、 特定の食べ物を全員が禁止する必要はありません。 POINT♡ 赤く腫れるニキビや同じ場所に繰り返すニキビ、 跡になりそうなニキビは早めに皮膚科へ。 ニキビは治ったあとも 再発予防の治療が必要になる場合があります。 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ニキビ予防の7つの習慣まとめ ━━━━━━━━━━━━━━ ① 洗顔は優しく、洗いすぎない ② ニキビ肌でも適切に保湿する ③ 毛穴詰まりに合ったケアを選ぶ ④ 顔への摩擦や接触を減らす ⑤ 生理周期との関係を確認する ⑥ 紫外線対策とメイクオフを続ける ⑦ 生活習慣と必要な治療を見直す ━━━━━━━━━━━━━━ 🪞 繰り返すニキビのNG習慣 ❌ ニキビを自分でつぶす ❌ 洗顔を何度も繰り返す ❌ 刺激が出ても美容液を重ね続ける ❌ 皮脂が多いから保湿を全部やめる ❌ ニキビを放置して跡になるまで待つ ニキビが繰り返すのは、 必ずしもスキンケアの頑張りが足りないからではありません。 大切なのは、原因を決めつけず 肌に合ったケアと適切な治療を続けること♡ 「絶対にニキビができない肌」を目指すより、 肌トラブルを減らして健やかな状態を保とう🤍 保存してスキンケアを見直すときに使ってね🫧 #ニキビケア #ニキビ予防 #繰り返すニキビ #肌荒れ #スキンケア #毛穴詰まり #顎ニキビ #美肌習慣 #垢抜け #スキンケア方法