かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「寝る前の3分、スマホを見る代わりに ..」

頭皮が硬いと、むくみ・たるみ・疲れ顔まで影響…😨 でも大丈夫！たった1〜2分でも“動く頭皮”に近づけるよ✨ 疲れ・目の周りスッキリ！効果のめやす：頭が軽く、呼吸しやすくなる リフトアップ仕上げ👇️ 顔がスッキリして目が開きやすくなる

自分で力加減を調整できる効果をすぐに実感できるマッサージ方法をお伝えいたします。 タコのようなユニークな形状をした、手動式の頭皮マッサージ器です。 絶妙な硬さの突起が頭皮にしっかり密着し、人の手で揉まれているような痛気持ちいい刺激が得られます。 寝転んだまま使える：手動で力を入れやすいため、夜ベッドに入ってからリラックスした体勢で手軽にケアができます。 お風呂でも使える：水洗いできる素材なので、リビングだけでなくシャンプー時にもマルチに活躍します。

白髪は“毎日の頭皮負担”を見直すのが大事 白髪を見つけて抜く これ、ほんまにやりがちやけどやめたい習慣の代表かも。 頭皮って、顔より無防備になりやすいのに紫外線対策を忘れがち。

頭皮マッサージは“強くやる”より“やさしく続ける”が大事 頭皮に負担をかけすぎない、気持ちいい範囲でやる、毎日少しずつ続けやすいことが大事です 頭皮マッサージで見直したいのは力を入れすぎない、爪を立てない、乾いた状態でゴシゴシしない、長時間やりすぎない、こするより、やさしく動かす

頭皮マッサージ想像以上の決もち良さで、首、肩もマッサージ💆‍♀️してみたらひどい肩こりも軽くなった気がしました♡ 頭皮マッサージする事で血流が良くなるのか毎日カチカチの体もすっきり感♡ 毎日使ってお家でヘッドスパしてあちこちのコリを揉みほぐして行きたいと思います♡

髪をタオルで包んで、やさしく押さえるように水分を取るのがおすすめ♡ 根元→中間→毛先の順番で乾かすと効率的♡ 髪から適度に離して、同じ場所に熱を集中させないのがポイント♡

髪が濡れたまま寝ている 濡れた髪は摩擦などの影響を受けやすいため、寝る前にはできるだけ乾かしておくのがおすすめ。 タオルで髪をゴシゴシしている 濡れた髪をタオルで強くこするのは避けたいところ。 ドライヤーを髪に近づけすぎている 乾かすときは、髪との距離を適度に保ち、同じ場所に熱を集中させないことを意識しましょう。

寝る前の保湿は洗顔後すぐに行うことが大切。肌が乾燥しやすいので、化粧水や乳液で整えましょう🫧 髪を乾かすこともナイト美容。濡れた髪は摩擦を受けやすいので、タオルで水分を取り、ドライヤーは適切に使うことが重要💇🏻‍♀️ 枕カバーを定期的に交換し、清潔に保つことも美容習慣。毎日使うものを清潔にすることが大切です🎀

濡れた髪は扱いに注意が必要なので、強くこするよりもタオルで挟んでやさしく水分を取るのがおすすめです🫧 ドライヤーを後回しにしないことを意識してみて。おすすめは、お風呂 → タオルドライ → スキンケア → すぐドライヤー 同じ場所に温風を当て続けるより、ドライヤーを動かしながら乾かすほうが、熱が一か所に集中しにくくなります。

髪が湿ったまま寝ていませんか？ 濡れた髪は摩擦の影響を受けやすいため、寝る前にはできるだけ乾かしておくのがおすすめ。 濡れた髪をタオルで強くこするのは、摩擦による負担につながります。水分を取るときは、髪をタオルで包んでやさしく押さえるように。 ドライヤーを髪に近づけすぎていませんか？ 同じ場所に熱を当て続けるのも避けたいポイント。