〜鼻の毛穴事情〜ずっと長い間、化粧下地➕フェイスパウダー(ベビーパウダー)期間が長くて、その時はあまり、たくさん?塗ってないからか?年齢問題?からか鼻の毛穴は気にした事がなかったんですがファンデーションを使うようになってからファンデ塗ると毛穴開きが気になるようになって人生初の毛穴コンシーラーを使う事に☝️初な事もあって⭐️セザンヌ⭐️の透明な感じが使いやすそうで買ってみました。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】◾️CEZANNE◾️ 毛穴レスコンシーラー【商品の特徴】凹凸のない、なめらかな肌を叶えるコンシーラー。
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18キロ痩せて毎日ファッションショーたのしい運動とかは三日坊主なので最初の10キロは食事制限で痩せて停滞期がきたのでそこからはマンジャロで8キロ痩せました!ダイエット始めた3日間はゆで卵と煮卵だけ食べてましたそのあとは、仕事が夜なので昼ごはんの時間は寝てて1日2食か1食で炭水化物は食べてなかったです2本目までは食欲ないし気持ち悪さがずっとあって固形物はほとんど食べれなくて胃液吐いたりしてました💦1日目はなんも食べれなかった気がします!1ヶ月半、昼は寝て、夜にゆで卵か煮卵で10kgですか??ゆで卵か煮卵はダイエット始めた最初の3日間だけです!最初の3日間はゆで卵か煮卵を1日4つだけ食べてました!
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- 3ヶ月前
肌を綺麗にするお水を1日2L飲む化粧水塗る湯船に浸かるパックする冬でも日焼け止め塗る正しいスキンケアの順番朝→洗顔→化粧水→美容液→乳液→日焼け止め夜→洗顔→化粧水→パック→美容液乳液→クリームおすすめアイテム白潤ビオレUVアクアリッチナンバーズインパックのポイント朝パックなら美容液の後パックは1週間に1回
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- 3ヶ月前
5キロ痩せた方法体調崩してた➕親がダイエットしてるのもあって1日500kcal以内の食事してる!停滞期入ったらチートデイ作ってカロリー爆弾⚠︎普通に貧血やばすぎでぶっ倒れるから参考にしない方がいい500カロリーは、ほとんど毎日せいろ蒸しかだれウマって人の作り置き弁当🍱せいろ蒸しは何入れても美味しいし余計な脂全部落ちるからお腹いっぱい食べてもちょーヘルシー❣️せいろ蒸しに飽きたら作り置き弁当!これもお米のかさ増しで野菜混ぜたりして500kcal以内に収まる❣️今日は昨日カフェ行ったから納豆➕キムチ➕柚子胡椒でお米食べました、基本1日1食👍🏻小腹すいたら納豆かバナナかヨーグルトかゆで卵のどれか...
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- 3ヶ月前
髪はシャンプー終わった後に水気がなくなるくらいまで絞ってフィーノつけてドライヤーするときに乾かしてから冷風あてるとサラサラヘアオイルはドライヤーする前に塗っちゃいけないらしいシャンプーの前にリンスとベビーオイルを混ぜたものを塗って10分放置して流してその後は普通にシャンプーやリンスする髪の毛濡らした後トリートメントを髪に馴染ませてくしでとかしてからドライヤーシャンプーはお湯で洗い流してリンス5分くらい放置して水で洗うとサラサラになりましたドライヤーするときに最後に冷風じゃなくて温風→冷風→温風→冷風みたいな感じで繰り返すとパサパサが減る
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- 4ヶ月前
10kg以上達成した減量方法🎀超むちむちから-15kgした方法🎀夏からダイエット始めて半年もかかってないから、思い立ったら直ぐにやってみて欲しい❕小さなことでもコツコツ続けるのが大事^ᴗ̫ᴗ^食事を鶏胸肉やサラダ中心にする水を持ち歩いて沢山飲むお腹すいたらミニトマトやコーヒーや鶏胸を食べる(私はカロリー抑えてあるカフェラテを飲みました)お菓子やジュース菓子パンは食べ物だと思わない食べたくなったら少量のさつまいもなどがおすすめ毎日1万歩姿勢気にしながら歩く、1万歩歩くまで帰らない毎日ストレッチとマッサージをしっかりする⚠️我慢はストレスになるので「食べたいけど我慢」...
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- 5ヶ月前
3週間で3キロ落ちた方法体重MAX50.2kg→現在47kg(身長157cm骨格ウェーブ)食事朝ヨーグルト、バナナ、白湯一杯お昼給食(牛乳だけ残して持ってきた水飲んでた)夜炭水化物❌サラダ多め(もやし、きのこ類、豆腐、納豆、卵、野菜全般など)間食は基本しない女の子の日はゼリー、カリカリ梅などカロリー気にしてた意識したこと水は1.5L飲むお風呂に30分浸かる何があっても20時以降は何も食べない30分のウォーキング(週1で1時間ウォーキングしてた)筋トレルセラ筋トレ7分なるねぇの足パカ、マッサージ、ストレッチこれが基本ベース➕余裕があればお風呂でスクワット×20胸のアイソレ➕ダンスレッスン
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- 4ヶ月前
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)











































































