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コメント

  • 6.yu_ui
    6.yu_ui

    参考にさせていただきます!

    • 🍓エム🍓

      @twinkle_perfume_29arコメントありがとうございます✨ 張り切りすぎると続かないので まずは続けることを重視してみてください〜☺️

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ストレッチが続かない人の特長 & ストレッチを長続きさせるコツをご紹介✨ ストレッチ=頑張るものと思わないこと。 柔軟性は「痛みに耐える」よりも、 毎日ちょっと動かすことで変わります。 10秒でも1分でもOK。 気持ちいい範囲で続けよう。 できない日があっても自分を責めないで大丈夫。 短い時間でも「やった」ことが積み重なれば、 確実に身体は変わっていきます。 今日の10秒が、明日の軽さにつながるよ☺️ 無理せず、ゆっくり一歩ずついこう✨ #ストレッチ #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #痩せる習慣

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