もも🍑もも on LIPS 「ダイエット記録ここのかめ〜！ ..」

ダイエット記録さいしゅうび〜！２週間毎日投稿最後です！！体重49.6kg(昨夜)→49.2kg(朝)→48.9kg(夜)最終日にしてやっと順調に減った！！食べたもの朝→いつものスムージー昼→お弁当、スイートポテト夜→お肉の野菜巻き、お味噌汁友達が作ってくれたスイートポテトが美味しかったです！(なんの感想←運動ウォーキングお腹ふりふり→30秒×2プランク→45秒×2運動だけは部活あったりで続けられたから、テスト前になって部活無くなってもこの習慣を維持したいな🙃🙃２週間ダイエットの結果は、、、《51.0kg→48.9kg》ー2.1kgの減量ができました！🥳🥳...

ダイエットよっかめ〜！体重50.0kg(昨夜)→50.4kg(朝)→測定なし朝はなぜか体重が増えてる…晩ご飯を食べ過ぎてるのかな。今日は母と出かけていて夜遅くなってしまうので夜の体重は明日の投稿で公開します！食べたもの朝→ハンバーグ(少量)、小さいヨーグルト昼→サラダご飯(2枚目の写真)夜→ピクルス間食→パン×3間食のパン×3が食べ過ぎた、ほんとに。意志が弱くてつらい…明日はセーブしつつ、少なめが普通になるようにしていく！٩(ᐛ)و運動ランニング→2.03kmウォーキング→8193歩腹筋→30回×2プランク→45秒×3筋トレとかし過ぎるとすぐに筋肉がついてしまう中胚葉型なのでゆっくりを目標に。

ダイエット記録じゅういちにちめ〜！体重50.1kg(昨夜)→50.1kg(朝)→49.6kg(夜)やっと50kg台突破かな？体重はあまり考えないようにして、脂肪落として筋肉つけたほうがいいのか…食べたもの朝→いつものスムージー昼→かやくご飯、玉ねぎサラダ夜→鮭フライ、タルタルソース、お味噌汁スムージー飲んでるおかげかお腹の調子も戻り！最高な朝を迎えられてる🥰運動部活→30分(軽めプランク→45秒×2ウォーキング→20分今日の運動は少なめやったかな…でもプランクだけはGohobeeってアプリのおかげで続けられてる！！

ダイエット記録なのかめ〜！１週間達成ですね😂体重50.4kg(昨夜)→50.2kg(朝)→49.8kg(夜)なんかめっちゃ順調に減った！なんで！！？嬉しいけどこわいね🙃🙃食べたもの朝→バナナ、ヨーグルト、トマトポタージュ昼→ご飯(少量)、卵焼き、きんぴらごぼう夜→油淋鶏、サラダ間食→アメ、ポッキー(１本)最近と比べたらまだ食生活ましかな？でも食べる量少なすぎて決めてるカロリー取れてないからダメだな…運動マッサージヨガ→２曲プランク→45秒×2生理がきたので運動はゆるめに変更しました〜足パカができてないからこの後にでもやる！

ダイエット記録いつかめ〜！体重51.0kg(昨夜)→50.6kg(朝)→51.0kg(夜)え、、待って。まさかの振り出し？もう1週間しかないのに体重戻るとか何やってんですか…😭😭食べたもの朝→煮込みハンバーグ(少量)昼→さけるチーズ、オニオンスープ夜→なし3ヶ月前からとくにお腹が弱くて、食べられなかったりが多くて食生活が悪いのがダメなのかな👎運動腹筋→30回×5プランク→45秒×5ここにきてリバウンドとか笑いごとじゃないし…とりあえず毎日少しずつ体重を減らす！🙃🙃#ダイエット#もも日記🍑

ダイエット記録むいかめ〜！体重50.6kg(昨夜)→51.0kg(朝)→50.4kg(夜)1日の体重変動が大きくて不安…とりあえず減らしたい。食べたもの朝→ご飯、味付けのり昼→ご飯、おからサラダ、卵焼き夜→雑炊、お漬物お腹の調子が悪くて食生活が改善できない…今日は炭水化物多すぎて泣く😭😭運動腹筋→30回×5プランク→45秒×2足パカ→1曲ウォーキング→2.15kmうんどうは好きだしまあまあかなちゃんと続けていきたい！期限がもうすぐで焦るけど長期的に痩せる方向に転換しようかな…😅自分に負けそうになる毎日((ポエミー#ダイエット#もも日記🍑