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投稿日：2018年11月06日

こんにちは、れむです(ง˘ω˘)ว 今回、皆さまにお話するのは「置き換えダイエットの危険性」についてです。 .｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋皆さまは「置き換えダイエット」をご存知でしょうか。 3食のうち1食を低カロリーなものに置き換えて一日の摂取カロリーを少なくするダイエット方法です。私は昔からぽっちゃりしていて、そこまで自分の体型を気にしていませんでしたが、好きな人が出来てから本気で「痩せよう！」と思い始めました。それから置き換えダイエットの存在を知り、その日から夕食はトマトジュースだけの生活になりました。この方法の効果はそれなりにあり、数日で1kg痩せるくらいの効き目がありました。ですが、数日間この食生活を続けた結果、体調がだんだん悪くなっていったのです。体の免疫力は落ち、病気になっては治る、なっては治るを繰り返すようになったのです。その結果、学校は休みがちになり、友達や好きな人にも心配される始末…(´・ω・｀) 親から「置き換えダイエットによる栄養不足が原因なんじゃないか」と指摘され、きちんと3食食べるようになってから、体調も回復してきました。 .｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋皆さまに伝えたいことは「置き換えダイエットは危険であること、やるとしても長く続けないこと」です。痩せたいからと無理な絶食をせず、きちんと栄養をとりながらダイエットをして下さいね。長文失礼しました。

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なー
10
3
2023.07.08

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れむ

@rem28_

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ちまちまと集めた化粧品を紹介していく予定です。香水にはまってます🌸 アイコンはこちらで作らせていただいております↓ https://picrew.me/image_maker/46873

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