ねり on LIPS 「SWAG GEAR 【内転筋トレーニング器具】 ..」

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投稿日：2025年04月21日

SWAG GEAR 【内転筋トレーニング器具】 @swag_gear_kobe 足に挟んで内腿鍛えるだけじゃなく、腕に使えば二の腕を鍛えられたり、背中のトレーニングに使えたりと色んな部位を鍛えることができるトレーニング器具です。足痩せなどのシェイプアップや筋トレって、良いとわかっていてもやり始めるまでに気力が必要なことも。でも、テレビを見ながらとか髪を乾かしながら等の～ながら運動なら、だいぶ気持ちのハードル下がりません？私はフルタイムの事務職だから、日中はデスクワーク漬け。歩数計の数字は一日平均5000歩いかないくらいで、血流悪くなってむくみやすいし、骨盤底筋を鍛えるためにも内転筋トレーニング器具を使ってみました。椅子に座った状態で内腿に挟んで使用してみました。負荷はきつすぎないちょうどいいくらいです。内腿に当たる部分も足に挟みやすくカーブがあるから、食い込みで痛くなりにくいです。ながらトレーニングといえど、普段筋トレとは無縁な身体には5分間だけでも結構効きます。胸の前で腕を挟んで二の腕を筋トレ。胸筋にも効きそうです。立ったママガニ股で膝を曲げながら使用したり、自分なりに色んな使い方を試してみました。この他にも付属のエクササイズバンドを使って、最適な負荷で肩回りのストレッチやヒップのトレーニングが無理なく出来ます。気になる方はチェックしてみてください👇💕 HP:https://item.rakuten.co.jp/hermanherman/t544/ #PR #SWAGGEAR #新商品紹介 #トレーニングギア #筋トレ女子 #筋トレ男子 #骨盤底筋トレーニング #インナーマッスル強化 #フィットネスライフ #健康第一 #ボティメイク

ねり

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ブルベ夏

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小学生の頃からのそばかすがシミに変わりだして数年目。自分なりに老化と闘っています👊

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