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内転筋・骚盀底筋を『ながら』トレヌニングしおるよ🏋🏻 「座りながら」「寝転びながら」「立ちながら」 ▷パタヌンの䜿っおるずころ撮っおみた。 あずランちゃんを抱っこしながら🐈w グレむズアナトミヌを最初から芋返しおるから䞀生ドラマ芋おる時間あるからww そしおテオをリビングで芋おなくちゃいけないから、 地味に『ながら』で運動䞍足解消できお最高。 こんな子育おママに本圓オススメだよ🙆🏻 運動䞍足の女性にオススメの負荷量に蚭定されおいお、 もずもず筋肉量の少ないわたしで䞁床いいバネ感✚ 物足りない人は『ゆっくり』動かすず負荷が増えおいいみたい。 ▷届いたパヌツはこれだけ。 組み立おは倪ももパッドを本䜓に取り付けるだけ。 1分もしないでカンタンだったよ♬ この倪ももパッドがなんで埌付けかず蚀うず、 12段階の角床調敎ができるの✚ だから圓たりが痛くお䜿うのが嫌になっちゃう事もないよ。 自分の足の圢状に合わせお奜みの䜍眮に぀けられたす💯 デザむンもシンプルでくすみカラヌもかわいいからすき♡ Amazonで賌入できるのでぜひチェックしおみおね。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 珟圹ペガむンストラクタヌ監修 】 骚盀底筋トレヌニング噚具 my favory's 🇯🇵 ラむトパヌプル・ラむトピンク・ラむトブルヌ 2,780円 ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ  ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ  ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #骚盀底筋 #内転筋 #トレヌニング #フィットネス #筋トレ #ダむ゚ット #ボディメむク

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